जनता से रिश्ता वेबडेस्क। वजन बढ़ना कहीं से भी आपकी सेहत के लिए अच्छा नहीं होता है क्योंकि मोटापे के कारण आपको कई रोग हो सकते हैं। इससे आपको हृदय रोग, कोलेस्ट्रोल, हाई ब्लड प्रेशर और डायबिटीज आदि की समस्या हो सकती है। वजन बढ़ने को लेकर केवल महिलाएं ही नहीं पुरूष भी काफी परेशान रहते हैं। कई पुरूषों को आपने देखा होगा कि उनमें पेट निकलने की समस्या हो जाती है। एक्सट्रा फैट उनके बेली के आसपास जमा हो जाता है और इन कारणों से उन्हें बैठने-चलने या कपड़े पहनने में भी परेशानी होती है। कई लोगों की तो तोंद बहुत बाहर निकल जाती है। ऐसे में आप वेटलॉस के लिए जिम और रनिंग का सहारा तो लेते हैं लेकिन इससे कोई खास फायदा नहीं मिलता है क्योंकि कई बार पुरूषों में कई तरह की ऐसी एक्टिविटी होती है, जिसकी वजह से वेटलॉस कर पाना मुश्किल हो जाता है। इसके लिए अगर आप कोई डाइट फॉलो करते हैं, तो कई बार इससे आप कमजोर महसूस करने लगते हैं और इससे आपका इम्यून सिस्टम कमजोर हो सकता है। इसलिए आपको अपनी सही डाइट के साथ कुछ खास टिप्स को फॉलो करते हुए वेट कम करने के बारे में सोचना चाहिए।
