अपने परिवार को सुरक्षित रखने के लिए इन टिप्स को करे फॉलो

लाइफस्टाइल: क्या आप भी पिछले कुछ दिनों से सर्दी-खांसी से परेशान है और क्या आप पिछले कुछ दिनों से शरीर में कमजोरी महसूस कर रहे है। तो बतादें कि ये सभी लक्षण फ्लू के भी हो सकते है। जिसको समय रहते गंभीरता से लेना बहुत जरूरी है। दरअसल मार्च के पहले सप्ताह में दिल्ली, मुंबई, यूपी सहित भारत के कई हिस्सों में फ्लू के मामलों में अचानक वृद्धि देखी गई है, इस वायरस से अबतक हरियाणा और कर्नाटक दोनों ही राज्यों से एक व्यक्ति की जान जा चुकी है। यही कारण है कि इस नए वायरस को लेकर लोगों में डर का माहौल है। इस वायरस के लक्षण कुछ-कुछ कोविड-19 की तरह ही हैं। ऐसे में इन दोनों की पहचान करना मुश्किल होता जा रहा है। हालांकि केंद्र ने इन्फ्लूएंजा से खुद को बचाने के लिए एक महत्वपूर्ण सलाह जारी की है। यहां हम आपको फ्लू के लक्षण बताने के साथ ही अप

ने परिवार को इस वायरस से बचाने के तरीकों के बारे में बताने जा रहे है। फ्लू वायरस के लक्षण क्या हैर सचिन मीणा का किस करते वीडियो वायरल, रोमांटिक लव स्टोरी का गदर मूवी से तुलना ? - लगातार खांसी आना - छीकें आना - जब कोई व्यक्ति सामने वाले या आसपास के व्यक्ति के सामने खांसता या छींकता है, तो वायरस से संक्रमित व्यक्ति से बात करने पर इस वायरस के अंश या यूं कहें उसके ड्रॉप्लेट्स सामने वाले व्यक्ति तक पहुंचकर उसे संक्रमित कर सकते हैं। - अगर इस वायरस के कण किसी सतह पर लगे हों तो ऐसी तरह को छूकर मुंह या नाक पर लगा लेने पर भी व्यक्ति इस वायरस की चपेट में आ सकता है। - गर्भवती महिला, बच्चों, वृद्धों और पहले से किसी बीमारी से ग्रसित व्यक्ति को इस वायरस से संक्रमित होने का खतरा ज्यादा रहता है। ऐसे करें वायरस से अपने परिवार का बचाव - घर के सभी सदस्यों को बार-बार हाथ धोने की आदत ड़ालनी होगी। अपने हाथों को अच्छी तरह से साफ करने के लिए साबुन और पानी का उपयोग करें। - अगर आप या आपके परिवार के सदस्य कहीं बाहर जाते है तो थोड़ी

जितना हो सकें आंखों, नाक और मुंह सहित अपने चेहरे को अत्यधिक छूने से बचें। - घर के दरवाजे, खिड़कियां या फिर अन्य सामान्य रूप से छुई जाने वाली सतहों को साफ रखें ताकि वायरस आपकी बॉडी में प्रवेश न कर सके। - जितना संभव हो भीड़भाड़ में जाने से बचें। - बीमार लोगों से दूरी बनाकर रखें। - घर के बुजुर्ग, गर्भवती या किसी अन्य गंभीर बीमारी से पीड़ित व्यक्ति को बाहर जा जाने दें। - घर के किसी भी सदस्य को जुकाम या खांसी लगे तो ना सिर्फ घर के बाहर बल्कि घर में भी मास्क पहनें रखें। - कपड़े, तौलिये या पानी की बोतल जैसी पर्सनल चीजों को शेयर करने से बचें। - संभव हो तो अकेले ही खाना खाए। - भरपूर मात्रा में पानी पीए ताकि बॉडी हाइड्रेटेड रहें। - अपने इम्यून सिस्टम को बेहतर बनाने के लिए डाइट का खास ख्याल रखें। - नियमित रूप से योग और एक्सरसाइज करें। - डॉक्टरी सलाह पर ही कोई दवाई लें, अन्यथा ब्रोंकाइटिस से जुड़ी परेशानियां बढ़ सकती है।