गले की समस्या से छुटकारा पाने के लिए अपनाएं ये टिप्स

जनता से रिश्ता वेबडेस्क। गले में किसी कारण से जकड़न या फिर परेशानी महसूस होने पर काफी दिक्कत होती है. ऐसे में गले की जलन को दूर करने के लिए घरेलू उपाय बहुत ही अच्छे माने जाते हैं. सर्दियों में खासतौर पर गले में जकड़न अधिक होती है. इसके लिए आप कई तरह के घरेलू उपाय से अपनी परेशानी को दूर कर सकते हैं. ऐसे में हम यहां आपको बताएंगे कि आप किस तरह से गले की समस्या से छुटकारा पा सकते हैं. चलिए जानते हैं.

बर्फ से करें सिकाई- गले में जकड़न महसूस होने पर गले की बर्फ से सिकाई करें. ऐसा करने से गले में होने वाले दर्द एवं सूजन की परेशानी दूर की जा सकती है.

तुलसी का पानी- गले में जकड़न होने पर आप तुलसी का पानी पी सकते हैं. तुलसी के पत्तों की चाय भी फायदा देती है. एक कप पानी में 4 से 5 तुलसी के पत्ते डालकर उबाल लें. धीरे-धीरे पीएं. इससे खराश जकड़न और दर्द सभी दूर हो जाएंगे.

नमक का पानी- गले की जकड़न को दूर करने के लिए एक ग्लास थोड़ा गर्म पानी लें. उसमें उचित मात्रा में नमक डालकर गरारा करें. इससे गले के दर्द के साथ-साथ जकड़न भी दूर हो जाएगी.

शहद की चाय- शहद की चाय भी गले के लिए प्रभावी हो सकती है. शहद की चाय में एंटीबैक्टीरियल और एंटी इन्फ्लेमेटरी गुण पाया जाता है जो गले की जकड़न और सूजन को दूर करने में प्रभावी है. इसके लिए एक कप पानी को अच्छी तरह उबाल लें. इसमें एक चम्मच शहद मिलाकर पी लें. इससे आपको काफी लाभ मिलेगा.

इमली के पानी- इमली के पानी के गरारे करने से भी गले की जकड़न दूर हो सकती है. इसके लिए आप एक कप पानी में इमली का टुकड़ा डालकर अच्छे से उबाल लें गुनगुना होने पर गरारा करें. याद रखें कि आपको इस पानी को पीना नहीं है.

हल्दी वाला दूध- गले की जकड़न को दूर करने के लिए आप हल्दी वाला दूध भी ले सकते हैं. इसके लिए रात में सोने से पहले एक ग्लास गर्म दूध में एक चुटकी हल्दी और काली मिर्च मिक्स करके धीरे-धीरे पीएं. गले की सूजन एवं जकड़न से राहत मिल जाएगी.