पीठ के मुंहासों से छुटकारा पाने के लिए इन टिप्स को करे फॉलो

पीठ के मुंहासों के ब्रेकआउट्स को रोकना

पीठ के मुंहासों से छुटकारा पाने के लिए इन तरीको को जानना चाहिए। जिससे आप कई निवारक उपाय पता कर सकते हैं:

● व्यायाम के बाद हमेशा नहाना : पसीने रोमछिद्रों को बंद कर देते है जो मुंहासे निकलने का कारण बनते है। इसलिए त्वचा को साफ रखने के लिए कसरत के बाद इसे धोना चाहिए।

● टाइट कपड़ों से बचना : जब आप व्यायाम कर रहे हों तो यह बात लागु होती है। तंग कपड़े पहनने से त्वचा और कपड़े के बीच घर्षण होता है। यह पीठ के मुंहासों के उपचार कि योजना के प्रभाव को कम कर देता है जिससे स्थिति और खराब हो सकती है।

● ढीले कपड़े पहनना : कपड़े जो पसीने को पोंछकर त्वचा की सतह को आसानी से सुखाते हैं जब आप काम कर रहे हैं तो यह बात बिल्कुल सही है।

● बैकने को स्पर्श या पिक न करना : जब आप बैकने को छूते हैं तो संक्रमण की संभावना होती हैं। इसे छुने से निशान पड़ जाते हैं। अवांछित ब्रेकआउट से बचने के लिए उस क्षेत्र को साफ और सूखा छोड़ना सबसे अच्छा होता है।

● चादर को साफ रखना : पीठ के मुंहासों केउपचार के सबसे अच्छे पहलुओं में से एक यह है कि मुंहासे पैदा करने वाले बैक्टीरिया के विभिन्न स्रोतों को बंद करे। चादर बैक्टीरिया के लिए एक प्रजनन स्थल होती है क्योकि आप लंबे समय तक अपनी पीठ के बल सोते हैं इसलिए इसे नियमित रूप से धोने और साफ करने की आवश्यकता होती है।

● बैकपैक पहनने से बचना चाहिए : यदि आपकी पीठ पर पहले से ही हल्के और गंभीर मुहांसे हैं, तो आपको पीठ पर रगड़ लगने वाली ऐसी किसी भी चीज़ से बचना चाहिए। जब आप इसका इलाज करा रहे हैं तो बैकपैक के विकल्प का उपयोग कर सकते है । यह आपके उपचार को बेहतर और तेजी से काम करने में मदद करता है।

● स्वस्थ भोजन से भीतर से बैकने काउपचार करना : प्रोबायोटिक्स से भरपूर खाद्य पदार्थ किसी भी प्रकार के मुँहासे केउपचार के लिए उपयोगी होते हैं। ऐसे खाद्य पदार्थ खाने चाहिए जो विटामिन और खनिजों से भरपूर होते है क्योंकि यह शक्तिशाली एंटीऑक्सीडेंट के रूप में कार्य करते हैं। यह विष निर्माण को रोकते है जो मुँहासे और अन्य त्वचा से संबधित कारणों में से एक होता है।

● साबुन, शैंपू और कंडीशनर आदि को पीठ पर जमने न देना : जब आप अपने बाल धोते हैं तो प्रयोग में लिए गए उत्पादों को अपनी पीठ से अच्छी तरह से धोना चाहिए। यह बात उपयोग लिए जाने वाले किसी भी साबुन या बॉडी वॉश के लिए भी सही है। इन उत्पादों में मौजूद रसायन रोमछिद्रों को बंद कर देते हैं, जिससे मुंहासों के उपचार की प्रक्रिया धीमी हो जाती है।