पीरियड्स के दौरान सूजन की समस्या से राहत पाने के लिए अपनाएं ये टिप्स

जनता से रिश्ता वेबडेस्क। अक्सर महिलाओं को पीरियड्स के दौरान ब्लोटिंग की समस्या होती है। मुश्किल दिनों में महिलाओं को पेट संबंधी बीमारियां होने का खतरा ज्यादा रहता है। उन्हें गैस, पेट दर्द, पेट फूलने की समस्या का सामना करना पड़ता है। पीरियड्स के दौरान इन समस्याओं से कैसे छुटकारा पाएं। आइए आपको बताते हैं कुछ असरदार टिप्स के बारे में...पीरियड्स के दौरान होने वाली सूजन से छुटकारा पाने के लिए आप काला नमक और जीरा पाउडर का सेवन कर सकते हैं। सबसे पहले जीरा को तवे पर भून लें. अब इसे काले नमक के साथ पीस लें। आप इस मिश्रण को स्टोर भी कर सकते हैं। अगर पीरियड्स के दौरान ब्लोटिंग की समस्या है तो इस मिश्रण का सेवन करें और गुनगुना पानी पिएं। इससे आपको राहत मिलेगी।

अजवाइन सूजन की समस्या से छुटकारा दिलाती है। एक कटोरी पानी में अजवाइन उबाल लें। जब यह पानी गुनगुना हो जाए तो इसे छानकर इसका सेवन करें। यह पीरियड्स के दौरान होने वाली सूजन की समस्या से राहत दिलाता है।पीरियड्स के दौरान आपको मसालेदार और नमकीन चीजें खाने से बचना चाहिए। अगर आप इन चीजों का ज्यादा सेवन करते हैं तो आपको ब्लोटिंग की समस्या हो जाती है। अधिक फल खाएं और खूब पानी पिएं। इससे आपको राहत मिलेगी।पेट की समस्याओं से राहत पाने के लिए नारियल पानी काफी फायदेमंद माना जाता है। इसमें मौजूद मिनरल्स और विटामिन्स पीरियड्स के दौरान होने वाली पेट संबंधी समस्याओं को दूर करते हैं। आप नारियल पानी का सेवन कर सकते हैं, इससे आपको आराम मिलेगा।