तलवों में चुभन से राहत के लिए इन टिप्स को करें फॉलो

जनता से रिश्ता वेबडेस्क। पैरों के तलवों में सूइयों का चुभना बहुत परेशान कर सकता है. लोगों को पैरों में सूइयों ( Sole leg pain ) के चुभने या दर्द होने पर रातभर नींद नहीं आती है. अगर ये परेशानी बढ़ जाए, तो नींद में भी इंसान के तलवों में दिक्कत होने लगती है और वह रातभर बेचैन भी रह सकता है. इसके पीछे कई कारण हो सकते हैं, जिसमें पैरों ( Leg pain tips ) में किसी नस का दबना अहम होता है. वहीं नर्वस सिस्टम के प्रभावित होने पर भी ऐसा हो सकता है. एक्सपर्ट्स का मानना है कि हमारे शरीर में कई विटामिन की कमी भी ऐसी अजीबो गरीब समस्या का कारण बन सकती है. कभी-कभी ऐसा हो तो नजरअंदाज किया जा सकता है, लेकिन अक्सर ऐसा हो, तो इस कंडीशन में डॉक्टर से संपर्क करना बहुत जरूरी हो जाता है.

क्या आप भी तलवों में सुईयों जैसी चुभन या फिर तेज दर्द महसूस करते हैं? वैसे आप चिकित्सक की सलाह पर इलाज कर सकते हैं, लेकिन कुछ ऐसे देसी नुस्खे हैं, जिन्हें अपनाने से हो सकता है कि आपको इससे राहत मिल पाएं. जानें इन घरेलू नुस्खों या उपाय के बारे हें…

हल्दी देगी राहत

इसे एक प्राकृतिक औषधी के रूप में जाना जाता है और पुराने समय से इसे हेल्थ केयर में इस्तेमाल किया जा रहा है. इसके एंटीबैक्टीरियल और एंटी इंफ्लामेटरी गुण शरीर को कई मायनों में लाभ पहुंचाते हैं. तलवों में सुईयों जैसी चुभन या दर्द को दूर करने में भी हल्दी कारगर मानी गई है. इसके लिए आपको रोजाना सही मात्रा में हल्दी वाला दूध पीना चाहिए. आप चाहे तो हल्दी को सरसों या नारियल के तेल में मिलाकर तलवों पर लगा सकते हैं. इस लेप से इंफेक्शन कम होगा और दर्द भी दूर होगा.

करेले के पत्ते

डायबिटीज के मरीज करेले का सेवन करके ब्लड शुगर लेवल को कंट्रोल कर सकते हैं. वैसे आप तलवों में होने वाली चुभन को दूर करने के लिए करेले के पत्तों का इस्तेमाल कर सकते हैं. एक कटोरी में करेले के पत्तों का पेस्ट लें और इसे तलवों पर लगाएं. थोड़ी देर रखने के बाद इस पेस्ट को गुनगुने पानी से हटाएं. कुछ दिनों तक ऐसा करने पर आप राहत महसूस करेंगे.

सेब का सिरका

क्या आप जानते हैं कि सेब का सिरका भी तलवों में होने वाली चुभन या दर्द को दूर कर सकता है. इसके लिए आपको एप्पल साइडर विनेगर यानी सेब के सिरके का सेवन करना है. एक गिलास में गुनगुना पानी लें और इसमें एक चम्मच शहद और सिरका मिलाएं. इसे सिप-सिप कर पिएं और कुछ दिनों में आप फर्क देख पाएंगे.