तेजी से वजन घटाने के लिए अपनाएं ये टिप्स, सबसे आसान और फायदेमंद

जनता से रिश्ता वेबडेस्क। वेट लॉस करना आज सबसे बड़ी चुनौती है। कई लोग वजन कम करने के लिए डायटिंग से लेकर एक्सरसाइज तक करते हैं लेकिन फिर भी उनका वजन कम होने का नाम नहीं लेता। यह परेशानी तब और भी बढ़ जाती है, जब वेट के साथ आपका फैट भी बढ़ने लग जाता है। आपके साथ भी अगर ऐसा हो रहा है, तो आप कुछ टिप्स ट्राई कर सकते हैं-

रोजाना सुबह में खाली पेट मेथी पाउडर को एक गिलास पानी में मिलाकर सेवन करें। साथ ही आप रात में सोने से पहले एक मुठ्ठी मेथी के दाने को एक गिलास पानी में भिगोकर रख दें। अगली सुबह को मेथी पानी पी लें और मेथी के दाने को चबाकर खा जाएं।

गार्सिनिया कैंबोगिया का सेवन करें। इसमें हाइड्रोक्क्लोरिक एसिड होता है, जो वजन कम करने में सहायक माना जाता है। इसके सेवन से पाचन तंत्र मजबूत होता है, मेटाबॉलिज़्म बूस्ट होता है और वजन कंट्रोल होता है।

-अपनी डाइट में त्रिफला को जरूर शामिल करें। इसके सेवन से शरीर में मौजूद टॉक्सिन बाहर निकल जाता है। इससे पाचन तंत्र सुचारू रूप से काम करने लगता है। इसके लिए एक चम्मच त्रिफला को गर्म पानी के साथ सेवन करें।