आंखों में जलन होने पर फॉलो करें ये टिप्स

आम तौर पर आंखों में जलन तब होती है जब बाहरी कण हमारी आंखों में चले जाते हैं, इसलिए कोई भी चीज़ (क्रीम, लोशन पाउडर इत्यादि) जो आंखों पर या उसके पास लगाया जाता है, भले ही वह हानिरहित लगता हो (जैसे सनस्क्रीन) का इस्तेमाल ध्यान से करें या आस पास।

यदि आंखों में जलन किसी एलर्जी की प्रतिक्रिया के कारण होती है, तो एलर्जी की दवा जैसे कि एंटीहिस्टामाइन या आई ड्रॉप किसी भी जलन से राहत दिलाएंगे। अपनी पलकों पर आई ड्रॉप्स या एक गर्म सेक का उपयोग करने से भी वसंत और गर्मियों में एलर्जी के मौसम में सूखी आँखों से राहत पाने में मदद मिल सकती है।

आंखों में जलन होने पर त्वरित उपचार के लिए आजमाएं ये घरेलू उपाय

अपनी आंखों को इस तरह की परेशानी से दूर करने के लिए आप इन प्राकृतिक और सुविधाजनक घरेलू उपायों को आजमा सकती हैं –

आंखों को सादा पानी से धोना

अपनी आंखों को सादा पानी से धोने से आपकी आंखों में जलन पैदा करने वाले किसी भी एलर्जी या जलन को दूर कर सकते हैं। यह आंखों में होने वाली ड्राईनेस या सूजन को कम करने में मदद कर सकता है। ध्यान रहे कि आंखें बंद करके ही धोएं, वरना नैचुरल टियर शील्ड पर असर पड़ सकता है।

गर्म सेंक

एक कपड़े को गर्म पानी में भिगोएं और फिर अपनी आंखों पर दिन में कुछ मिनट के लिए गर्म सेंक लगाने से भी जलन कम हो सकती है।

हाइड्रेटेड रहना

पानी पीने से आंखों में मौजूद नमी बढ़ती है और ड्राईनेस कम होती है, जो चुभन और जलन का एक कारण है। आंखों में नमी बनाए रखने का एक और तरीका है ह्यूमिडिफायर चलाना, क्योंकि यह हवा में नमी को बढ़ाता है।

स्क्रीन टाइम कम करना

महामारी और ऑनलाइन स्टडी/वर्क फ्रॉम होम के आम होने के कारण, हम हर दिन स्क्रीन टाइम बढ़ाते हैं, और इससे डिजिटल आई स्ट्रेन हो सकता है। स्क्रीन देखने में आप कितना समय बिताते हैं, इसे कम करने से जलन और जलन को रोका जा सकता है।

कब हो सकती है डॉक्टर को दिखाने की जरूरत

ज्यादातर मामलों में, घरेलू उपचार (जैसा कि ऊपर बताया गया है) आंखों की जलन को ठीक करने के लिए पर्याप्त हैं। हालांकि, अगर कुछ समय बीत जाने के बाद भी आपके लक्षण बने रहते हैं और खराब हो जाते हैं और घरेलू उपचार मदद नहीं करते हैं, तो एक ऑप्टोमेट्रिस्ट या नेत्र रोग विशेषज्ञ की सलाह लेना ठीक रहेगा ।