लो ब्लड प्रेशर की समस्या से बचने के लिए अपनाएं ये उपाय

ब्लड प्रेशर का लो होना खतरे का संकेत है। इससे आपको कई बीमारियां हो सकती है। शरीर में लो ब्लड प्रेशर होने की वजह से हार्ट, किडनी, फेफड़े आदि पर असर पड़ता है। कई बार ब्लड प्रेशर लो होने की वजह से हार्ट अटैक की नौबत आ जाती है। अगर आपको बार-बार चक्कर आने की समस्या होती है या आंखों से धुंधला दिखाई देता है, तो ब्लड प्रेशर जरूर चेक कराएं। लो ब्लड प्रेशर में थकान, घबराहट, बेहोशी जैसी समस्या भी होती है। आज आपको इस लेख में लो ब्लड प्रेशर से बचने के उपाय बताएंगे। आइए जानते हैं, इस बारे में...

लो ब्लड प्रेशर में करें इन चीजों का सेवन शरीर में पोषक तत्वों की कमी की वजह से ब्लड प्रेशर लो होता है। ऐसे में आप बीपी को नॉर्मल करने के लिए इलेक्ट्रोल का घोल बनाकर पी सकते हैं।

अगर आपका बीपी लो होता है, तो आप अपने डाइट में मीठे का सेवन कर सकते हैं। लेकिन अगर आप डायबिटीज के मरीज है, तो मीठा खाने के लिए अपने डॉक्टर से जरूर सलाह लें।

जब आप भूखे रहते हैं, तो लो बीपी की समस्या ज्यादा होती है। अक्सर डायटिंग के दौरान आपका बीपी लो हो जाता है, ऐसे में आप तुरंत खा लें। इससे आपको एनर्जी मिलेगी और आपका बीपी नॉर्मल हो जाएगा।

लो बीपी को समान्य करने के लिए नमक का सेवन जरूर करें। अगर आप लो बीपी की समस्या से गुजर रहे हैं, तो एक ग्लास पानी में नमक मिलाकर पी जाएं।

बीपी लो होने पर तुलसी के सेवन से भी राहत मिलता है। आप 4-5 तुलसी की पत्तियों को चबाएं। इससे आपका बीपी नॉर्मल होगा।

लो बीपी होने पर मुनक्‍का के सेवन से राहत मिलता है। आप मुनक्के को रातभर पानी में भिगोकर रखें और सुबह इसे खा लें।

ब्लड प्रेशर लो होने पर डॉक्टर शरीर में खून चढ़ाने की सलाह दे सकते हैं, इस तरह आप ऐसा भोजन करें, जो खून बढ़ाने में सहायक हो।