पीरियड्स पेन से छुटकारा पाने के लिए अपनाएं ये घरेलू उपाय

महिलाओं को हर महीने पीरियड्स आते हैं। कुछ महिलाओं को पीरियड्स के दौरान अधिक समस्या होती है तो कुछ को ये सामान्य समस्या होती है। पीरियड्स के दौरान दवा खाना आम बात हो गई है। लेकिन पीरियड्स में होने वाले दर्द को सिर्फ 10 मिनट में रोका जा सकता है। इस प्रक्रिया में आपको बस घर पर ही दो चीजों से दवा बनानी है. आइए जानते हैं इसके बारे में.

पीरियड्स का दर्द कितने समय तक रहता है?

जैसे ही पीरियड्स शुरू होते हैं तो उसके साथ दर्द भी शुरू हो जाता है। कुछ महिलाओं को यह दर्द पीरियड्स शुरू होने से पहले ही होने लगता है। जिसे आज के समय में हम पीएमएस कहते हैं। यह दर्द 48-72 घंटों तक रह सकता है, लेकिन यह जरूरी नहीं है कि दर्द इतनी देर तक रहे, दर्द समय से ज्यादा भी हो सकता है और समय से कम भी।

जानिए क्यों होता है दर्द?

पीरियड्स के दौरान दर्द का मुख्य कारण महिलाओं के शरीर में बनने वाला प्रोस्टाग्लैंडीन रसायन होता है। यह गर्भाशय की मांसपेशियों में संकुचन को बढ़ाता है। एक महिला के शरीर में जितना अधिक प्रोस्टाग्लैंडीन का उत्पादन होता है, उतना ही यह गर्भाशय की मांसपेशियों के संकुचन को बढ़ाता है। मांसपेशियों में जितना अधिक संकुचन होता है, महिला को उतना ही अधिक दर्द सहन करना पड़ता है।

पीरियड्स के दर्द में क्या करें?

कई महिलाएं जिन्हें पीरियड्स के दौरान असहनीय दर्द होता है, वे पीठ दर्द और ऐंठन से राहत पाने के लिए दर्द निवारक दवाएं लेती हैं। लेकिन इन दवाइयों को नियमित रूप से लेने से उनके मासिक धर्म चक्र और ओव्यूलेशन पर बुरा असर पड़ सकता है। जिसके कारण पीरियड्स में असामान्यता आ जाती है।

10 मिनट में दर्द बंद हो जायेगा

पीरियड्स के दर्द से राहत पाने के लिए आप घरेलू उपाय अपना सकती हैं। घर में मौजूद दो चीजों के सेवन से आप कुछ ही मिनटों में दर्द से राहत पा सकते हैं। ये सीक्रेट नुस्खा आपके बहुत काम आने वाला है.

शहद और अदरक

जब भी आपको पीरियड्स में दर्द हो तो 1 चम्मच शहद और अदरक का रस लें। इसे आपस में अच्छे से मिला लें और फिर इसका सेवन करें। इससे कुछ ही देर में आपको दर्द से राहत मिल जाएगी. वहीं, पीरियड्स के दौरान दर्द, ऐंठन और सूजन से बचने के लिए आप इस घरेलू उपाय को दिन में दो बार ले सकती हैं।

ये टिप्स भी मददगार हो सकते हैं

कुछ टिप्स अपनाकर पीरियड्स के दर्द से हमेशा के लिए छुटकारा पाया जा सकता है। आप कुछ योगासन और व्यायाम करके दर्द से राहत पा सकते हैं। हालाँकि, यदि दर्द गंभीर है, तो तुरंत डॉक्टर से परामर्श लेना चाहिए क्योंकि यह एक छिपी हुई स्वास्थ्य समस्या भी हो सकती है।