सर्दी-खांसी और जुकाम से बचने के लिए अपनाएं ये घरेलू नुस्खे

खांसी-जुकाम प्रत्येक परिवर्तित होते मौसम के साथ आने वाली परेशानी भी लाते है। खांसी बैक्टीरियल अथवा वायरल इन्फेक्शन, ऐलर्जी, साइनस इन्फेक्शन या ठंड की वजह से हो सकती है मगर हमारे देश में हर परेशानी के लिए लोग चिकित्सकों के पास नहीं जाते। हमारी ही किचन में कई ऐसे घरेलु नुस्खे होते हैं जिनसे खांसी-जुकाम जैसी छोटे-मोटे रोग ठीक हो जाते हैं। तो आइए हम आपको बताते हैं खांसी-जुकाम के घरेलू नुस्खे...

शहद, नींबू तथा इलायची का मिश्रण:-

आधा चम्मच शहद में एक चुटकी इलायची पाउडर तथा कुछ बूंद नींबू के रस की बूंदे डालिए। इस सिरप का दिन में 2 बार सेवन करें। आपको खांसी-जुकाम से बहुत राहत प्राप्त होगी।

गर्म पानी:-

जितना हो सके गर्म पानी पिएं। आपके गले में जमा कफ खुलेगा तथा आप अच्छा महसूस करेंगे।

गर्म पानी और नमक से गरारे:-

गर्म पानी में चुटकी भर नमक मिला कर गरारे करने से खांसी-जुकाम के चलते बहुत राहत प्राप्त होती है। इससे गले को राहत प्राप्त होती है तथा खांसी से भी आराम प्राप्त होता है। यह भी बहुत पुराना नुस्खा है।

शहद और ब्रैंडी:-

ब्रैंडी तो पहले ही शरीर गर्म करने के लिए जानी जाती है। इसके साथ शहद मिलाने से जुकाम पर बहुत प्रभाव होगा।

मसाले वाली चाय:-

अपनी चाय में अदरक, तुलसी, काली मिर्च मिला कर चाय का सेवन कीजिए। इन तीनों तत्वों के सेवन से खांसी-जुकाम में बहुत राहत प्राप्त होती है।