अगर आपकी आँखों में सूजन है तो ये हेल्थ Tips अपनाएँ

Lifestyle जीवनशैली: हममें से कई लोगों को आंखों के नीचे बैग्स की समस्या होती है। ऐसा आंखों के नीचे की स्किन में सूजन आने की वजह से होता है। इसे पफी आइज़, आंखों के नीचे सूजन और आई बैग्स कहते हैं। यह समस्या हर किसी को होती है, चाहे वह किसी भी जेंडर का हो। इसमें कोई शक नहीं कि इससे चेहरा बदसूरत दिखता है। ऐसा सही खान-पान न करने और अपनी स्किन का ध्यान न रखने की वजह से होता है। बहुत से लोग इस समस्या से छुटकारा पाने के लिए कई तरह के तरीके आज़माते हैं। जिन लोगों को आंखों के नीचे बैग्स की समस्या है, वे अब जो 5 तरीके बताने जा रहा हूं, उन्हें अपनाकर अच्छे नतीजे पा सकते हैं। आंखों के नीचे की स्किन नॉर्मल हो जाती है, जिससे आंखों की खूबसूरती बढ़ जाती है। आइए अब आंखों के नीचे की सूजी हुई स्किन को नॉर्मल करने के 5 तरीकों के बारे में जानते हैं।

मसाज करवाना..

बहुत से लोग सोचते हैं कि मसाजर सिर्फ पीठ और सिर के लिए होते हैं। लेकिन मार्केट में फेशियल रोलर्स और कूलिंग आई रोलर्स भी मिलते हैं। रात में इनसे आंखों के आसपास की स्किन पर मसाज करने से स्किन को आराम मिलता है और वह नॉर्मल हो जाती है। आंखों के नीचे की सूजन कम होती है। सोडियम का ज़्यादा सेवन करने से आंखों के नीचे सूजन आ जाती है। ज़्यादा नमक खाने से शरीर में पानी जमा हो जाता है। इससे स्किन सूजी हुई दिखती है। ऐसा ही आँखों के नीचे भी हो सकता है। इसलिए, नमक कम खाना चाहिए। रात में ध्यान रखें कि चेहरे पर मेकअप न हो। मेकअप हटाने के बाद ही सोएँ। अगर आप अपना मेकअप नहीं हटाते हैं, तो मस्कारा और लाइनर के बचे हुए हिस्से आपकी आँखों में फंस सकते हैं और जलन पैदा कर सकते हैं। इससे आँखों से पानी आ सकता है और आँखों के नीचे सूजन आ सकती है। इसलिए, रात को सोने से पहले अपना मेकअप हटाना बहुत ज़रूरी है।

क्रीम का इस्तेमाल..

आँखों के नीचे की स्किन बहुत सेंसिटिव होती है। इसलिए, आपको नॉन-इरिटेटिंग क्रीम का इस्तेमाल करना चाहिए। आँखों के नीचे की सूजन कम करने और थकान कम करने के लिए, आपको वोट्रे आई क्रीम का इस्तेमाल करना चाहिए। इसका इस्तेमाल करने से आँखों के नीचे की सूजन कम हो जाएगी। पूरी नींद न लेने से न सिर्फ़ शरीर की हेल्थ बल्कि आँखों की हेल्थ पर भी असर पड़ता है। आँखों के नीचे सूजन जैसी समस्याएँ भी हो सकती हैं। इसलिए, आपको रोज़ाना 6 से 8 घंटे की बिना रुके नींद लेने का ध्यान रखना चाहिए। साथ ही, आपको टीवी, सेल फ़ोन और लैपटॉप का इस्तेमाल कम करना चाहिए। सही सावधानी बरतने और पौष्टिक खाना खाने से आंखों के नीचे की सूजन कम करने में मदद मिल सकती है।