इन 5 आसान उपायों को अपनाकर सूखी खांसी का उपचार घर पर ही करें

जनता से रिश्ता वेबड़ेस्क | देश कोरोनोवायरस की दूसरी लहर के व्यापक प्रभाव से जूझ रहा है. जैसा कि COVID-19 मामलों में हर दिन बढ़ोत्तरी देखने को मिल रही है. बिजनेस स्टैंडर्ड के शोध से पता चलता है कि भारत में टेस्टिंग किए गए हर चार लोगों में से एक कोरोनोवायरस पॉजिटिव केस है. COVID-19 के कई शुरुआती लक्षण हैं और उनमें से एक सूखी खांसी भी है. विश्व स्वास्थ्य संगठन (डब्ल्यूएचओ) के अनुसार, कोरोनावायरस के सबसे आम लक्षण बुखार, सूखी खांसी और थकान हैं.

हालांकि, मौसम में बदलाव और बर्फ के सेवन से लोगों को सूखी खांसी हो सकती है. इसके अलावा, यही वजह हो सकती है कि आपको सूखी खांसी होनी चाहिए. खतरनाक स्थिति के बीच, लोगों को अपने स्वास्थ्य का ध्यान रखना चाहिए. आज हम आपकी मदद के लिए यहां कुछ घरेलू उपचार लेकर आए हैं, जिन्हें अपनाकर आप अपनी सूखी खांसी का इलाज कर सकते हैं-

1. शहद

शहद में, कई तरह के पोषक तत्व होते हैं और इसमें हाई क्वालिटी वाले एंटी-ऑक्सीडेंट, एंटी-बैक्टीरियल और एंटी-फंगल क्वालिटीज भी होते हैं. हाई क्वालिटी वाले गुण बलगम की वजह से होने वाली जलन से छुटकारा पाने में मदद कर सकते हैं. सूखी खांसी को ठीक करने के लिए, लोगों को गर्म पानी में एक चम्मच शहद मिलाना चाहिए और दिन में दो बार पीना चाहिए.

2. अदरक

अदरक के कई हेल्थ बेनेफिट्स होते हैं और इसमें औषधीय गुण भी मौजूद हैं. अदरक गले में बलगम की वजह से होने वाली जलन को शांत करने में मदद कर सकता है. आपको बस इतना करना है कि अदरक का सीरप लें और इसे 1 चम्मच शहद के साथ अच्छी तरह मिलाएं और आप इस मिक्सचर का 1 चम्मच पी जाएं. ये आपको सूखी खांसी का इलाज करने में मदद करेगा.

3. मुलेठी (लिकोरिस रूट)

मुलेठी में सूखी खांसी के इलाज के लिए औषधीय गुण मौजूद होते हैं और इसमें एंटी-ऑक्सीडेंट, एंटीबायोटिक और प्रोटीन जैसे हाई क्वालिटी वाले गुण भी होते हैं. बस आपको कुछ मुलेठी लेनी है और इसे पानी में उबालना है. इसके बाद आप इसमें शहद और नींबू मिला सकते हैं और इसे अच्छी तरह से हिला लें. मुलेठी की चाय का सेवन आपको सूखी खांसी का इलाज करने में मदद कर सकता है.

4. तुलसी

तुलसी को इम्यूनिटी बूस्टर के रूप में जाना जाता है और इसके बहुत सारे औषधीय लाभ भी हैं. तुलसी विटामिन सी और जिंक से भरी हुई होती है और ये गुण आपको इन्फ्लूएंजा और सूखी खांसी के इलाज में मदद कर सकते हैं.

5. खारे पानी का गार्गल

सूखी खांसी के इलाज के लिए नमक का पानी पीना एक पुरानी चिकित्सा है. आपको बस इतना करना है कि पानी उबालना है और इसमें एक बड़ा चम्मच नमक डालना है. इसके बाद, आपको 30 सेकंड के लिए इस पानी से गार्गल करना है.

टिप- खारे पानी को न निगलें क्योंकि इससे जलन हो सकती है.