चहरे की खोई हुई चमक वापस लाने के लिए अपनाएं प्राकृतिक घरेलू उपचार

जनता से रिश्ता वेबडेस्क। क्या आप भी उन नकली ब्यूटी प्रोडक्ट्स विज्ञापनों की तरफ झुक जाते हैं जो आपको एक दर्पण जैसा रंग देते हैं? तकरीबन हर कोई हेल्दी, चमकती त्वचा की चाहत रखता है और महंगे प्रोडक्ट्स और ब्रांडों पर बहुत पैसा खर्च करता है. ये सिर्फ एक गलत धारणा है. प्रोडक्ट काम करता है, लेकिन आखिर में, ये आपकी लाइफस्टाइल के लिए आता है जो आपको अपने लक्ष्यों को और ज्यादा तेजी से प्राप्त करने में मदद करता है. हेल्दी त्वचा के लिए इन अद्भुत टिप्स को देखें.

पानी से भरा गिलास

आपकी त्वचा और ओवरऑल हेल्थ पर पानी पीने के फायदों को अक्सर कम करके आंका जाता है. ये चमकदार, ग्लोइंग और हेल्दी त्वचा पाने का सबसे प्रभावी तरीका है जिसकी हम सभी इच्छा रखते हैं. रोजाना खूब पानी पीकर हेल्दी चमक बनाए रखी जा सकती है.

पीने का पानी आपके शरीर से टॉक्सिन्स को बाहर निकालने में मदद करेगा, खास तौर से हानिकारक टॉक्सिन्स को जो आपके ओवरऑल हेल्थ के लिए हानिकारक हैं. इसके अलावा, ये झुर्रियों को कम करता है, पिंपल्स को रोकता है और मुंहासों को रोकता है. हर दिन कम से कम दस गिलास पानी पीने का लक्ष्य रखें.

ज्यादा साग और फल खाएं

फल, सब्जियां और डार्क चॉकलेट एंटीऑक्सिडेंट और विटामिन से भरपूर होते हैं जो त्वचा को फ्री रेडिकल्स और सन डैमेज से सुरक्षित रखने में मदद करते हैं, जिसके रिजल्ट के तौर पर एक ब्राइट, युवा रंग होता है.

अच्छी नींद जरूरी है

जैसे ही आप सोते हैं, शरीर खुद की मरम्मत करता है, और रिजल्ट के तौर पर, आप बेहतर महसूस करते हैं और बेहतर दिखते हैं. आइडियल रूप से आपको हर रात तकरीबन सात से नौ घंटे सोना चाहिए. कम झुर्रियां, एक चमकदार रंग, ग्लोइंग और कम सूजी हुई आंखें, और बेहतर, तेज और ज्यादा प्रभावी प्रोडक्ट पाने के अलावा, आप अपने ब्यूटी प्रोसेस को भी उल्लेखनीय रूप से बढ़ावा देते हैं.

एक्सरसाइज और योग करें

वर्कआउट करने से आपकी त्वचा स्वस्थ दिख सकती है और ब्लड सर्कुलेशन में बढ़ोत्तरी की वजह से इसे हल्की चमक दे सकती है. योग के बारे में भी यही बात है, जिससे त्वचा को ज्यादा ऑक्सीजन और पोषक तत्व प्राप्त होते हैं. योग से त्वचा और मांसपेशियां दोनों को फायदा होता है. ये कोर्टिसोल के लेवल को कम करता है, मुंहासों और फुंसियों को रोकता है और आपको वो प्यारी परी चमक देता है. इसके अलावा, ये आपकी त्वचा को ज्यादा लचीला बनाता है और झुर्रियों को दूर रखता है.

ध्यान करें और तनाव को मैनेज करें

तनावपूर्ण स्थितियों के दौरान, आपका सिंपैथेटिक नर्वस सिस्टम कोर्टिसोल और एड्रेनालाईन जैसे तनाव हार्मोन जारी करता है. जब आप तनाव में होते हैं तो आपकी त्वचा की ग्रंथियां ज्यादा तेल का प्रोडक्शन करती हैं, जिससे मुंहासे निकल सकते हैं और रोम छिद्र बंद हो सकते हैं. ये त्वचा को ज्यादा प्रतिक्रियाशील और संवेदनशील बनाता है.

ब्यूटी रिलेटेड इश्यूज की एक ब्रॉड सीरीज तनाव से बढ़ जाती है या लाई जाती है. तनाव को मैनेज करने में मेडिटेशन आपकी काफी मदद कर सकता है. ये आपके शरीर में ऑक्सीजन के लेवल को बढ़ाने में मदद करता है, और आपके दिमाग और शरीर को बैलेंस करता है, और आपकी त्वचा को बदल देता है. ये आपके रंग में सुधार करता है, झुर्रियों को कम करता है, और उम्र बढ़ने के प्रोसेस को भीतर से धीमा कर देता है.