सर्दी में उंगलियों सूजन नहीं करेगी तंग, ये टिप्स अपनाएं

जनता से रिश्ता वेबडेस्क | सर्दियों में उंगलियों में सूजन आ जाती है और इस वजह से लोगों को दैनिक कार्य करने में भी दिक्कतों का सामना करना पड़ता है. दरअसल, ब्लड सर्कुलेशन के धीमे पड़ जाने की वजह से उंगलियों में सूजन आ जाती है. आप इन टिप्स को अपनाकर इससे निजात पा सकते हैं.

वर्क आउट करें: सर्दी में बॉडी को अंदर से हील रखना बहुत जरूरी और इसके लिए वर्क आउट या वॉक बेस्ट ऑप्शन है. बॉडी को एक्टिव रखना बहुत जरूरी है.

ज्यादा पानी पीएं: कम पानी पीने के चलते ब्लड सर्कुलेशन पर बुरा असर पड़ता है. ठंड में अक्सर लोग पानी कम पीते हैं, ऐसा करने से बचें. ज्यादा से ज्यादा पानी पीएं और बॉडी को हाइड्रेट रखें.

डॉक्टर को दिखाएं: उंगलियों में सूजन के अलावा इस मौसम में खुजली भी होती है. खुजली के कारण घाव बन जाते हैं और इसके डॉक्टर को दिखाना बेस्ट रहता है. घावों के बढ़ने से पहले डॉक्टर के पास जरूर जाएं.

आरामदायक फुटवियर है जरूरी: पैरों में सूजन की वजह गलत फुटवियर भी हो सकती है. ठंड में टाइट जूते या चप्पल पहनने से बचें और आरामदायक फुटवियर पहनने की कोशिश करें.

ये गलती न करें: देखा गया है लोग ठंडे पानी में हाथ धोने या काम करने के बाद हाथों या पैरों को आग के आगे सेक देने लगते हैं. ऐसा करना उंगलियों में सूजन की वजह बन सकता है. ऐसा करने से बचें.