मेथी दाना देगा पीरियड्स दर्द और मेनोपॉज में राहत

बाल रहेंगे काले घने और डैंड्रफ फ्री

गर्मियों के दिनों में बाल टूटने झड़ने की समस्या काफी आम है। पसीने की वजह से चिपचिपा पन डैंड्रफ ,खुजली की प्रॉब्लम भी बढ़ जाती है अगर बाल गिरने की समस्या से जूझ रहे हैं तो मेथी का पानी कारगर साबित होगा। मेथी के पानी में विटामिन सी ,विटामिन कैल्शियम ,फोलिक एसिड और आयरन जैसे पोषक तत्व पाए जाते हैं। यह ना सिर्फ बालों का टूटने रोकते हैं उन्हें और चमकदार भी बनाते हैं और बालों को अंदर से मजबूत बनाता है और साथ ही रुसी को भी दूर करता है।

पीरियड्स दर्द और मेनोपॉज में राहत

मेथी दाना महिलाओं में मेनोपॉज और पीरियड्स के दर्द से राहत देता है। अक्सर मेनोपॉज के दौरान कई महिलाओं को दर्द की समस्या का सामना करना पड़ता है। कई महिलाओं को पेट दर्द ,जलन और बेचैनी जैसी परेशानियों से गुजरना पड़ता है। ऐसे में एक गिलास में पानी में मेथी दाना का पाउडर मिलाकर पीने से मेनोपॉज और पीरियड्स के दर्द से निजात मिल सकती है। दरअसल मेथी में मौजूद एंटी इन्फ्लेमेटरी गुण शरीर के दर्द और सूजन से राहत दिलाते हैं। इसमें मौजूद एंटीऑक्सीडेंट विटामिन और मिनरल्स वजन कम करने में भी फायदेमंद साबित होते हैं।

मेथी दाना बढ़ाये ब्रेस्ट मिल्क

कई बार बच्चे के जन्म के बाद कुछ महिलाओं में दूध नहीं उतरता । इस वजह से नवजात को पर्याप्त मात्रा में मां का दूध नहीं मिल पाता। ऐसे में मेथी दाने का पाउडर खाने से समस्या से निजात मिल सकती है।डॉ. आर. अचल ने बताया कि मेथी खाने से शरीर में एस्ट्रोजन प्रोड्यूस करने में मदद मिलती है जिससे ब्रेस्ट में ब्रेस्ट मिल्क उत्पादन होता है। मेथी दाने का रेगुलर इस्तेमाल से ब्रेस्ट साइज भी बढ़ता है।

कोलेस्ट्रॉल घटाए, डाइजेशन करे ठीक

मेथी दाना पेट से जुड़ी दिक्कतों को दूर करता ह। इसके लगातार इस्तेमाल से पाचन संबंधी दिक्कतें से पेट में जलन , पेट फूलना दूर हो जाती है। अगर व्यक्ति के शरीर में कोलेस्ट्रॉल का लेवल बढ़ा हुआ है तो मेथी दाने का इस्तेमाल से कंट्रोल हो सकता है और दिल की सेहत में सुधार आता है। इतना ही नहीं मेथी दाना ब्लड शुगर लेवल को कम करने के साथ-साथ हीमोग्लोबिन a1c को भी नियंत्रित कर देता है।