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lifestyle: चुकंदर पौष्टिक तत्वों से भरपूर विटामिन सी Rich in Vitamin C का एक अच्छा स्त्रोत होता है, जो शरीर को स्वस्थ रखने के साथ त्वचा के लिए भी काफी फायदेमंद साबित होता है. इसका सेवन करने की हर डॉक्टर सलाह देते है. इसके सेवन से शरीर स्वस्थ ही नहीं बल्कि त्वचा भी सुन्दर और आकर्षित रहती है. इसका सेवन करने से इसमें मौजूद एंटी ऑक्सीडेंट्स तत्व त्वचा के कोलेजन स्तर को बढ़ाते हैं, जिससे त्वचा लचीली होती है और संक्रमण पैदा करने वाले बैक्टीरिया खत्म होते है. चुकंदर का लगातार उपयोग करने से मृत कोशिकाएं दूर होती है, जिससे त्वचा सुंदर और गुलाबी बनती है. चुकंदर के रस का सेवन कई तरह की बीमारियों को दूर करने के काम आता है. तो आइये जानते है इससे बने मास्क से किस तरह त्वचा को साफ़ किया जा सकता है......
1. चमकदार त्वचा के लिए
एक कटोरी में 2 बड़े चम्मच चुकंदर के रस लें और इसमें 1बड़ा चम्मच शहद मिलाकर पेस्ट तैयार कर लें. अब इस पेस्ट को चेहरे एवं गर्दन पर लगाकर 20 मिनट के लिए छोड़ दें. फिर गीले तौलिये की मदद से इस परत को साफ करें और चेहरे को साफ पानी से धो लें. इससे त्वचा पर चमक आती है.
2. त्वचा को बेदाग बनाने के लिए
एक कटोरी में 1बड़ा चम्मच बेसन, 1बड़ा चम्मच चुकंदर का रस और सादा दही मिलाकर पेस्ट तैयार करें. इस पेस्ट में एक चम्मच गुलाब की पंखुड़ियों को भी मिला दें. अब इसे गर्दन और चेहरे पर लगाकर करीब 30 मिनट तक के लिए लगे रहने दें। इसके बाद साफ गुनगुने पानी से चेहरे को धो लें. इसकी वजह से चेहरे पर जो दाग धब्बे है वह दूर किये जा सकेंगे.
3. काले घेरे हटाने के लिए
एक बड़ा चम्मच चुकंदर के रस में बादाम के तेल की कुछ बूंदें मिलाकर लेप तैयार करें. अब इस लेप से आंखों के नीचे की मसाज करें. 30 मिनट बाद गीले तौलिये से पौंछ कर सादें पानी से इसे साफ कर लें. इससे काले घेरे को हटाया जा सकता है
Ritik Patel
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