आंखों की सेहत रहेगी ठीक खाएं सूखे आंवले

सूखा आंवला बेहद गुणकारी होता है. अगर आप इसका सेवन करेंगे तो सेहत को गजब के फायदे मिल सकते है. सूखा आंवला बेहद लाभदायक होता है. सूखे आंवले में विटामिन-सी और अन्य पोषक तत्वों से भरपूर मात्रा में हाते है. सूखे आंवले को खाने से कई तरह की स्वास्थ्य संबंधी परेशानियां दूर होगी. आइये जानते है सूखे आंवले के सेहत राज के बारे में….

सूखे आंवले को ऐसे लीजिए उपयोग:

सूखे आंवले से आप पहले बीज निकाल लीजिए. फिर आप आंवले में नमक मिलाएं और फिर इसे किसी साफ कपड़े में बांधने के बाद धूप में सूखने के लिए रख दें. जब ये सूख जाए, तो किसी साफ-सुथरे डिब्बे में भर लें.

शरीर की इम्युनिटी रहेगी ठीक:

सूखे आंवले का सेवन करने से शरीर की इम्युनिटी ठीक रहती है.यह इम्युनिटी सिस्टम को बूस्ट करता है. आंवला विटामिन-ए, विटामिन-सी और एंटी ऑक्सीडेंट गुणों से भरपूर होता है. आप वायरल इंफेक्शन से बचने के लिए नियमित रूप से सूखे आंवले का सेवन करें.

पेट की सेहत रहेगी ठीक:

सूखे आंवले का सेवन करने से पेट दर्द की परेशानी से छुटकारा मिलेगा. इसमें मौजूद एंटी ऑक्सीडेंट गुण पेट के विषैले तत्वों को कम करने में मदद करते है. इसको खाने से पेट दर्द की परेशानी से राहत मिल सकती है.

आंखों की सेहत रहेगी ठीक:

आंखों की सेहत ठीक रखने के लिए आप सूखे आंवले का इस्तेमाल कीजिए. इससे आंखों को लाभ मिलेगा. आंखों की रोशनी तेज करने के लिए आंवला बेहद उपयोगी है. इसमें मौजूद विटामिन-ए और विटामिन-सी आंखों के लिए काफी फायदेमंद है. आंखों को स्वस्थ रखने के लिए आप सूखे आंवले का नियमित रूप से सेवन करें.