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heart रोगों में वृद्धि के प्रमुख जोखिम कारकों का खुलासा किया विशेषज्ञ ने
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Lifestyle लाइफस्टाइल : हृदय संबंधी रोग (सीवीडी) वैश्विक स्तर पर एक प्रमुख स्वास्थ्य चिंता के रूप में उभरे हैं, पिछले कुछ दशकों में इनकी घटनाओं में उल्लेखनीय वृद्धि हुई है। यह खतरनाक प्रवृत्ति जीवनशैली विकल्पों, पर्यावरणीय कारकों और अंतर्निहित स्वास्थ्य स्थितियों के जटिल परस्पर क्रिया से प्रेरित है। जबकि चिकित्सा विज्ञान में प्रगति ने हृदय रोगों के प्रबंधन में सुधार किया है, सी.वी.डी. मामलों में वृद्धि मूल कारणों को संबोधित करने की आवश्यकता को रेखांकित करती है। इस प्रवृत्ति को उलटने और सार्वजनिक स्वास्थ्य की सुरक्षा के लिए प्रमुख जोखिम कारकों को समझना और कम करना महत्वपूर्ण है। हृदय रोगों के जोखिम कारक गतिहीन जीवन शैली आधुनिक, गतिहीन जीवन शैली हृदय रोगों में महत्वपूर्ण योगदानकर्ता बन गई है। प्रौद्योगिकी पर बढ़ती निर्भरता और शारीरिक गतिविधि में गिरावट के साथ, लोग डेस्क पर बैठे या स्क्रीन-आधारित मनोरंजन में व्यस्त रहने में अधिक समय बिताते हैं। इस गतिहीनता के कारण वजन बढ़ता है, हृदय संबंधी स्वास्थ्य खराब होता है और मोटापा, उच्च रक्तचाप और मधुमेह जैसी स्थितियों का खतरा बढ़ जाता है। हृदय के स्वास्थ्य को बनाए रखने के लिए नियमित शारीरिक गतिविधि आवश्यक है, और इसकी अनुपस्थिति विभिन्न हृदय संबंधी समस्याओं के लिए आधार तैयार करती है। अस्वास्थ्यकर आहार प्रसंस्कृत और फास्ट फूड के लिए बढ़ती प्राथमिकता के साथ आहार संबंधी आदतें नाटकीय रूप से बदल गई हैं। इन खाद्य पदार्थों में अक्सर ट्रांस फैट, शुगर और सोडियम की मात्रा अधिक होती है, जो वजन बढ़ाने, कोलेस्ट्रॉल के स्तर को बढ़ाने और इंसुलिन प्रतिरोध में योगदान करते हैं। ताजे फल, सब्जियों और साबुत अनाज की कमी वाला आहार समस्या को और बढ़ा देता है, जिससे एथेरोस्क्लेरोसिस हो जाता है, जो दिल के दौरे और स्ट्रोक का एक प्रमुख कारण है। पोषक तत्वों से भरपूर संतुलित आहार अपनाना हृदय संबंधी बीमारियों की शुरुआत को रोकने की कुंजी है।
![Ayush Kumar Ayush Kumar](/images/authorplaceholder.jpg?type=1&v=2)