heart रोगों में वृद्धि के प्रमुख जोखिम कारकों का खुलासा किया विशेषज्ञ ने

Lifestyle लाइफस्टाइल : हृदय संबंधी रोग (सीवीडी) वैश्विक स्तर पर एक प्रमुख स्वास्थ्य चिंता के रूप में उभरे हैं, पिछले कुछ दशकों में इनकी घटनाओं में उल्लेखनीय वृद्धि हुई है। यह खतरनाक प्रवृत्ति जीवनशैली विकल्पों, पर्यावरणीय कारकों और अंतर्निहित स्वास्थ्य स्थितियों के जटिल परस्पर क्रिया से प्रेरित है। जबकि चिकित्सा विज्ञान में प्रगति ने हृदय रोगों के प्रबंधन में सुधार किया है, सी.वी.डी. मामलों में वृद्धि मूल कारणों को संबोधित करने की आवश्यकता को रेखांकित करती है। इस प्रवृत्ति को उलटने और सार्वजनिक स्वास्थ्य की सुरक्षा के लिए प्रमुख जोखिम कारकों को समझना और कम करना महत्वपूर्ण है। हृदय रोगों के जोखिम कारक गतिहीन जीवन शैली आधुनिक, गतिहीन जीवन शैली हृदय रोगों में महत्वपूर्ण योगदानकर्ता बन गई है। प्रौद्योगिकी पर बढ़ती निर्भरता और शारीरिक गतिविधि में गिरावट के साथ, लोग डेस्क पर बैठे या स्क्रीन-आधारित मनोरंजन में व्यस्त रहने में अधिक समय बिताते हैं। इस गतिहीनता के कारण वजन बढ़ता है, हृदय संबंधी स्वास्थ्य खराब होता है और मोटापा, उच्च रक्तचाप और मधुमेह जैसी स्थितियों का खतरा बढ़ जाता है। हृदय के स्वास्थ्य को बनाए रखने के लिए नियमित शारीरिक गतिविधि आवश्यक है, और इसकी अनुपस्थिति विभिन्न हृदय संबंधी समस्याओं के लिए आधार तैयार करती है। अस्वास्थ्यकर आहार प्रसंस्कृत और फास्ट फूड के लिए बढ़ती प्राथमिकता के साथ आहार संबंधी आदतें नाटकीय रूप से बदल गई हैं। इन खाद्य पदार्थों में अक्सर ट्रांस फैट, शुगर और सोडियम की मात्रा अधिक होती है, जो वजन बढ़ाने, कोलेस्ट्रॉल के स्तर को बढ़ाने और इंसुलिन प्रतिरोध में योगदान करते हैं। ताजे फल, सब्जियों और साबुत अनाज की कमी वाला आहार समस्या को और बढ़ा देता है, जिससे एथेरोस्क्लेरोसिस हो जाता है, जो दिल के दौरे और स्ट्रोक का एक प्रमुख कारण है। पोषक तत्वों से भरपूर संतुलित आहार अपनाना हृदय संबंधी बीमारियों की शुरुआत को रोकने की कुंजी है।

वायु प्रदूषण वायु प्रदूषण हृदय संबंधी बीमारियों के लिए एक मौन लेकिन शक्तिशाली जोखिम कारक है। पार्टिकुलेट मैटर (PM2.5 और PM10) जैसे प्रदूषकों के लंबे समय तक संपर्क में रहने से क्रॉनिक सूजन, ऑक्सीडेटिव तनाव और एथेरोस्क्लेरोसिस की गति बढ़ सकती है। अध्ययनों से पता चला है कि प्रदूषित हवा के संपर्क में आने से भी दिल के दौरे और अन्य हृदय संबंधी घटनाएं हो सकती हैं। वायु प्रदूषण के संपर्क में आने से बचना हृदय स्वास्थ्य की रक्षा के लिए महत्वपूर्ण है, खासकर खराब वायु गुणवत्ता वाले शहरी क्षेत्रों में।तनाव और मानसिक स्वास्थ्य पुराना तनाव, चाहे वह काम से हो, निजी जीवन से हो या सामाजिक दबाव से, हृदय संबंधी स्वास्थ्य पर गहरा प्रभाव डालता है। तनाव कोर्टिसोल और एड्रेनालाईन जैसे हार्मोन के स्राव को ट्रिगर करता है, जो रक्तचाप और हृदय गति को बढ़ाता है, जिससे हृदय और रक्त वाहिकाओं को दीर्घकालिक क्षति होती है। इसके अलावा, तनाव अक्सर व्यक्तियों को धूम्रपान, अत्यधिक शराब का सेवन और खराब खान-पान जैसी अस्वास्थ्यकर स्थितियों का सामना करने के लिए प्रेरित करता है, जो सभी हृदय रोग के जोखिम को बढ़ाते हैं।धूम्रपान और शराब का सेवन इसके खतरों के बारे में व्यापक जागरूकता के बावजूद, धूम्रपान हृदय संबंधी बीमारियों के लिए एक महत्वपूर्ण जोखिम कारक बना हुआ है। धूम्रपान रक्त वाहिकाओं को नुकसान पहुंचाता है, ऑक्सीजन की आपूर्ति को कम करता है, और रक्त के थक्कों के निर्माण को बढ़ावा देता है, जो सभी दिल के दौरे और स्ट्रोक का कारण बन सकते हैं।

इसी तरह, अत्यधिक शराब का सेवन उच्च रक्तचाप, कार्डियोमायोपैथी और अतालता से जुड़ा हुआ है, जिससे हृदय संबंधी जटिलताओं का जोखिम और बढ़ जाता है।मधुमेह और उच्च रक्तचाप मधुमेह और उच्च रक्तचाप का प्रचलन तेजी से बढ़ा है, और दोनों ही स्थितियाँ हृदय संबंधी बीमारियों से निकटता से जुड़ी हुई हैं। खराब तरीके से प्रबंधित मधुमेह संवहनी क्षति का कारण बन सकता है, जबकि उच्च रक्तचाप हृदय पर दबाव बढ़ाता है, जिसके परिणामस्वरूप उच्च रक्तचाप से ग्रस्त हृदय रोग, हृदय गति रुकना और अन्य गंभीर हृदय संबंधी घटनाएँ होती हैं। हृदय संबंधी बीमारियों के समग्र बोझ को कम करने के लिए इन स्थितियों का प्रभावी प्रबंधन महत्वपूर्ण है।आगे की राह हृदय संबंधी बीमारियों में वृद्धि एक जटिल मुद्दा है जो जीवनशैली की आदतों, पर्यावरणीय कारकों और अंतर्निहित स्वास्थ्य स्थितियों के संयोजन से प्रभावित है। इन जोखिम कारकों से निपटने के लिए एक सक्रिय दृष्टिकोण की आवश्यकता है, जिसमें स्वस्थ जीवन शैली, अधिक सार्वजनिक जागरूकता और समय पर चिकित्सा हस्तक्षेप पर जोर दिया जाना चाहिए। इन चुनौतियों का सामना करके, हम हृदय रोग के बोझ को कम करने और समग्र स्वास्थ्य परिणामों में सुधार करने में महत्वपूर्ण प्रगति कर सकते हैं।