Life Style : अत्यधिक नमी से रक्तचाप बढ़ सकता

Life Style लाइफ स्टाइल : ज्यादा गर्मी और पसीना किसी को भी पसंद नहीं होता. नमी और गर्मी सामान्य लोगों के लिए समस्या पैदा करती है, लेकिन मधुमेह रोगियों के लिए यह और भी अधिक समस्या पैदा करती है। उच्च तापमान और आर्द्रता मधुमेह रोगियों के लिए कई समस्याएं पैदा करती हैं। गर्मियों में पसीना आता है और हवा के संपर्क में आने पर यह पसीना वाष्पित हो जाता है, जिससे गर्मी से राहत मिलती है और त्वचा ठंडी रहती है। हालाँकि, जब गर्मी के साथ नमी मौजूद होती है, तो हवा में नमी शुष्क वाष्प बन जाती है और वाष्पित नहीं हो पाती है, जिससे कई समस्याएं पैदा होती हैं। आइए जानते हैं कि आर्द्रता और रक्त शर्करा कैसे संबंधित हैं। आर्द्रता और असंतुलित रक्त शर्करा के स्तर के बीच सीधा संबंध है। अत्यधिक नमी के कारण पसीना आता है, जिससे शरीर से पानी बाहर निकल जाता है, जिससे निर्जलीकरण हो सकता है। बहुत कम पानी पीने से जल्दी ही निर्जलीकरण हो जाता है। डिहाइड्रेशन के कारण खून में पानी की कमी हो जाती है, खून गाढ़ा होने लगता है और खून में शुगर जमा होने लगती है। यह शर्करा रक्त शर्करा और नमी के स्तर को बढ़ाती है, जिससे सामान्य शर्करा स्तर में असंतुलन हो जाता है।

वहीं, मधुमेह रोगियों में कुछ रक्त वाहिकाएं क्षतिग्रस्त हो जाती हैं, जिससे उन्हें तेजी से निर्जलीकरण की समस्या का सामना करना पड़ता है। शरीर सामान्य लोगों की तरह खुद को उतनी कुशलता से ठंडा करने में सक्षम नहीं है। इससे थकान और चिड़चिड़ापन होता है और हीट स्ट्रोक का खतरा रहता है।

सामान्य तौर पर, निर्जलीकरण के कारण सिरदर्द, अत्यधिक प्यास, चक्कर आना, सूखी आंखें और मुंह और थकान जैसे लक्षण हो सकते हैं। मधुमेह रोगियों को निम्न रक्तचाप, हाइपोग्लाइसीमिया, पीला मूत्र, घबराहट, तेज़ दिल की धड़कन, उल्टी, मांसपेशियों में तनाव आदि जैसी समस्याएं हो सकती हैं।

उच्च तापमान और आर्द्रता मधुमेह रोगी के शरीर की इंसुलिन का उपयोग करने की क्षमता को भी प्रभावित करते हैं। ऐसे में खूब पानी पिएं, शीतल पेय, शराब और कैफीन से बचें, सनबर्न से बचें और अपने रक्त शर्करा के स्तर की निगरानी करते रहें।