नींबू ज्यादा सेवन सेहत के लिए नुकसानदेह

जनता से रिश्ता वेबडेस्क | सुबह खाली पेट नींबू पानी पीने के कई फायदे है लेकिन इसका अधिक सेवन सेहत के लिए नुकसानदेह भी साबित हो सकता है.

दांत खराब हो सकते हैं - रोजाना नींबू पानी पीने से दांतों के इनेमल को नुकसान हो सकता है. दांतों की सड़न भी हो सकती है. नींबू के रस में मौजूद एसिड के कारण इस समस्या का सामना करना पड़ सकता है.

पेट की समस्या - नींबू पानी अगर अधिक मात्रा में और नियमित रूप से लिया जाए तो ये आपके पेट को नुकसान पहुंचा सकता है. अधिक नींबू पानी पीने से सीने में जलन और अल्सर का खतरा भी बढ़ सकता है.

हड्डियों को हो सकता है नुकसान - अधिक मात्रा में नींबू पानी पीने से आपकी हड्डियों पर भी बुरा प्रभाव पड़ता है. रिसर्च के अनुसार नींबू का रस हड्डियों में मौजूद तेल को अवशोषित कर लेता है. इस कारण हड्डियों से संबंधित समस्याएं हो सकती है.

माइग्रेन का दर्द - स्वास्थ्य विशेषज्ञों के अनुसार नींबू जैसे खट्टे फलों के अधिक सेवन माइग्रेन की समस्या भी ट्रिगर हो सकती है. अध्ययनों के अनुसार अगर किसी व्यक्ति को पहले से ही माइग्रेन की समस्या है तो उसे नींबू का सेवन करते वक्त सतर्कता बरतनी चाहिए.

डिहाइड्रेशन - रिसर्च के अनुसार नींबू के रस में ऐस्कॉर्बिक एसिड या विटामिन सी अधिक मात्रा होता है. ये किडनी में यूरिन के उत्पादन को बढ़ाता है. इससे शरीर में जमा अतिरिक्त नमक और फ्लूइड्स को बाहर निकालने में मदद मिलती है. लेकिन अधिक नींबू का पानी पीने से बार-बार पेशाब के लिए जाना होगा. इससे शरीर में पानी की कमी हो सकती है.