जरूरत से ज्यादा वर्कआउट करने से सेहत को फायदे की जगह होता है नुकसान
जनता से रिश्ता वेबडेस्क | शरीर को दुरुस्त रखने के लिए अच्छी डाइट के साथ एक्सरसाइज करने की जरूरत होती है। मगर हेल्थ एक्सपर्ट के अनुसार, जरूरत से ज्यादा वर्कआउट करने से सेहत को फायदे की जगह पर नुकसान झेलना पड़ सकता है। इसके कारण इम्यूनिटी कमजोर होने के साथ हार्ट अटैक आने का खतरा रहता है। वहीं जैसे कि आप सभी जानते हैं कि हाल ही में बिग बॉस 13 के विनर और एक्टर सिद्धार्थ शुक्ला की मौत हार्ट अटैक आने से हुई है। मात्र 40 साल में ही यह बेहतरीन एक्टर इस दुनिया को अलविदा कह गया। वहीं वे अपनी फिटनेस को लेकर बेहद ही एक्टिव रहते हैं। वे अक्सर फिटनेस जुड़ी अपनी वीडियोज सोशल मीडिया में शेयर भी करते रहते हैं। मगर हेल्थ एक्सपर्ट के अनुसार, जरूरत से ज्यादा वर्कआउट करने से सेहत को फायदे की जगह पर नुकसान झेलना पड़ सकता है। चलिए जानते हैं इसके बारे में विस्तार से...
