कब्ज समेत पेट की हर समस्या को कहना है बाय-बाय, डाइट में आज ही शामिल करें ये चीज

इंसान अपनी जिंदगी में इतना बिजी हो गया है कि उसके पास अपने स्वास्थ्य का ध्यान रखने के लिए समय नहीं है. ऐसे में वह उम्र बढ़ने के साथ ही कई तरह की समस्याओं से घिरने लगता है. इनमें कब्ज समेत पेट की अन्य दिक्कतें भी शामिल होती हैं. इससे उसकी लाइफस्टाइल प्रभावित होने लगती है. ऐसे में कुछ घरेलू नुस्खों को अपनाकर शारीरिक समस्याओं पर कई हद तक लगाम लगाया जा सकता है.

अमरूद

कब्ज के लिए अमरूद काफी फायदेमंद माना जाता है. इसमें कई तरह के न्यूट्रिएंट्स मौजूद होते हैं, इसके साथ ही प्रचूर मात्रा में फाइबर मौजूद होता है. यह पेट की कई तरह की समस्याओं के लिए लाभकारी हैं. इसको कब्ज के लिए तो रामबाण माना जाता है.

सूप

कई लोग अमरूद को सीधे तौर पर खाना पसंद नहीं करते हैं. ऐसे में इसका सूप बनाया जा सकता है. अमरूद के गूदे निकालकर एक बर्तन में पानी में उबाल लें, फिर इसे छान लें. एक बर्तन में इसके पल्प को डालें और उसमें दालचीनी, काली मिर्च, नमक डालकर मिलाएं और गाढ़ा होने तक पकाए. इस सूप को बाउल में निकालें और ऊपर से पुदीने की पत्तियां और काला नमक डालकर सर्व करें.