मुंहासों के इलाज में मदद करता है ईवनिंग प्रिमरोज़ ऑयल

ईवनिंग प्रिमरोज़ ऑयल के फायदे

ईवनिंग प्रिमरोज़ ऑयल विभिन्न त्वचा, जोड़ों और तंत्रिका संबंधी समस्याओं के इलाज के लिए दिया जाता है। ईवनिंग प्रिमरोज़ ऑयल के अनगिनत उपयोग हैं और उनमें से कुछ नीचे दिए गए हैं:

1. मुंहासों के इलाज में मदद करता है

माना जाता है कि ईवनिंग प्रिमरोज़ ऑयल (ईपीओ) में गामा लिनोलिक एसिड सूजन को कम करके और घावों के लिए जिम्मेदार त्वचा कोशिकाओं की संख्या को कम करके मुँहासे का इलाज करता है। यह त्वचा को हाइड्रेटेड रखने में भी मदद करता है।

ईवनिंग प्रिमरोज ऑयल त्वचा के लाभों में चेइलिटिस का इलाज करना शामिल है, एक ऐसी स्थिति जिसमें मुंहासों की दवा आइसोट्रेटिनॉइन के दुष्प्रभाव के रूप में होंठों में सूजन और दर्द होता है। ईपीओ सप्लीमेंट इंफ्लेमेटरी और नॉन- इंफ्लेमेटरी दोनों प्रकार के मुँहासे घावों को कम करने में मदद करता है।

प्रयोग

चेइलिटिस के इलाज के लिए सुझाई गयी खुराक आठ सप्ताह की अवधि के लिए दिन में तीन बार 450 मिलीग्राम के 6 कैप्सूल हैं।

2. सम्पूर्ण त्वचा स्वास्थ्य में सुधार करता है

त्वचा के कामकाज और संरचना के लिए गामा लिनोलिक एसिड की आवश्यकता होती है। चूँकि त्वचा अपने आप जीएलए का उत्पादन नहीं कर सकती है, इसलिए जीएलए से भरपूर ईपीओ सप्लीमेंट लेने से मदद मिलेगी। इसे मुँह से लेने पर यह त्वचा की लोच और फर्मनेस को लाभ पहुंचाता है। यह थकान प्रतिरोधक है और त्वचा की नमी को बनाए रखने में भी मदद करता है।

प्रयोग

12 सप्ताह के लिए दिन में तीन बार 500 मिलीग्राम कैप्सूल के लिए ईवनिंग प्रिमरोज ऑयल की सुझाई गयी खुराक है।

3. एक्जिमा को कम करता है

एक्जिमा एक त्वचा की स्थिति है जो लाल, खुजली और दर्दनाक चकत्ते का कारण बनती है। ईवनिंग प्रिमरोज़ पौधे के तने और पत्तियों के रस का उपयोग सदियों से त्वचा की सूजन के इलाज के लिए किया जाता रहा है। ईवनिंग प्रिमरोज ऑयल का उपयोग एक्जिमा के लक्षणों को कम करने के लिए किया जाता है।

प्रयोग

12 सप्ताह के लिए प्रतिदिन दो बार 1 से 4 कैप्सूल लेने के लिए। यदि बाहरी रूप से उपयोग किया जाता है, तो 20% ईपीओ का 1 मिली 4 महीने के लिए रोजाना दो बार लगाना होगा।

4. पीएमएस के लक्षणों से राहत दिलाता है

कुछ महिलाओं को माहवारी से पहले के लक्षण (पीएमएस) जैसे चिड़चिड़ापन, अवसाद और सूजन का अनुभव होता है क्योंकि वे शरीर में प्रोलैक्टिन के स्तर के प्रति संवेदनशील होती हैं। अध्ययनों से पता चला है कि प्रिमरोज ऑयल में जीएलए एक पदार्थ, यानी प्रोस्टाग्लैंडीन ईआई में बदल जाता है, जो माना जाता है कि प्रोलैक्टिन को पीएमएस को ट्रिगर करने से रोकता है।

प्रयोग

पीएमएस को प्रबंधित करने के लिए 10 महीने तक प्रतिदिन 6 से 12 कैप्सूल (500 मिलीग्राम से 6000 मिलीग्राम) 1 से 4 बार लें। यह सुझाव दिया जाता है कि सबसे छोटी खुराक से शुरू करें और लक्षणों से राहत पाने के लिए आवश्यकतानुसार धीरे-धीरे बढ़ाएं।

5. हॉट फ्लैशेस को कम करने में मदद करता है

हॉट फ्लैशेस रजोनिवृत्ति के सबसे खतरनाक दुष्प्रभावों में से एक है। वे आपको अत्यधिक असहज महसूस करा सकते हैं। हॉट फ्लैशेस अक्सर कुछ महिलाओं में लंबे समय तक बनी रह सकती है, जिससे वे दुखी महसूस कर सकती हैं।

अध्ययनों से पता चला है कि 6 सप्ताह तक रोजाना 500 मिलीग्राम ईपीओ लेने से हॉट फ्लैशेस की गंभीरता और आवृत्ति को कम करने में मदद मिलती है।

प्रयोग

500 मिलीग्राम ईपीओ कैप्सूल 6 सप्ताह के लिए प्रतिदिन दो बार सुझाई गयी खुराक है।

6. ब्लड प्रेशर लेवल को मैनेज करता है

माना जाता है कि ईपीओ में पाया जाने वाला गामा लिनोलेनिक एसिड (जीएलए) प्रोस्टाग्लैंडिंस के कारण होने वाली धमनियों के संकुचन को कम करके उच्च रक्तचाप को कम करने में मदद करता है। यह रक्त वाहिकाओं के माध्यम से अधिक स्वतंत्र रूप से प्रवाह करने की अनुमति देता है, जो उच्च रक्तचाप को कम करने में सहायता करता है।

हालांकि, यह निर्धारित करने के लिए अपर्याप्त सबूत हैं कि क्या ईपीओ प्रीक्लेम्पसिया के जोखिम को कम करने में मदद करता है, एक ऐसी स्थिति जो गर्भावस्था के दौरान और बाद में खतरनाक तौर पर उच्च रक्तचाप का कारण बनती है।

प्रयोग

ईपीओ पूरक शुरू करने से पहले एक चिकित्सक से परामर्श करें और विशेष रूप से तब, जब आप रक्तचाप को कम करने के लिए अन्य सप्लीमेंट या दवा ले रहे हैं। सुझाई गयी खुराक प्रतिदिन दो बार 500 मिलीग्राम है लेकिन इसे आप केवल चिकित्सक की देखरेख में ही ले।