घर पर बैठकर वजन बढ़ने से हैं परेशान? तो करें इस खास ड्रिंक का सेवन....

जनता से रिश्ता वेब डेस्क। कोरोना वायरस के संक्रमण से बचने के लिए लोग घरों में हैं और ज्यादा शारीरिक एक्टिविटी नहीं कर पा रहे हैं। जिसके चलते उनका वजन भी बढ़ रहा है। अगर लॉकडाउन में आप अपने बढ़ते वजन को लेकर परेशान हैं तो आपको दिनभर में सिर्फ एक ड्रिंक (Drink) बनाकर पीना है। इस ड्रिंक को घर में बड़ी ही आसानी से रसोई में रखी चीजों की मदद से बनाया जा सकता है। इस खास ड्रिंक को बनाने के लिए आपको जीरा और अदरक की जरूरत होगी। दरअसल जीरा शरीर में कैलोरी को कम करता है और पाचन शक्ति बढ़ाता है।

इसके अलावा यह पेट संबंधी बीमारियों को भी दूर करता है। वहीं अदरक की बात करें तो यह इम्युनिटी बढ़ाने में मदद करता है। साथ ही शरीर के बैड फैट को कम करता है। अगर आप इन दोनों को मिलाकर ड्रिंक बनाएंगे तो यह आपके शरीर को एनर्जी तो देगा ही साथ ही वजन को भी कंट्रोल में रखेगा।

आइए जानते है कैसे बनाते है एनर्जी ड्रिंक

इस ड्रिंक को बनाने के लिए हमे एक बर्तन मे दो गिलास पानी ले , फिर इसमें जीरा और अदरक मिलाकर अच्छी तरह उबाल लें। पानी उतना उबाले कि आधा रह जाए, पानी उबलने के बाद इसे एक गिलास में छान लें और ठंडा होने के लिए रख दें। ठंडा होने के बाद इसमें नींबू का रस, शहद और काला नमक डालकर मिला लें। आप इसे रोज खाली पेट पी सकते हैं। इस ड्रिंक को पीने से न केवल आपका वजन कम होगा बल्कि आपकी इम्युनिटी भी स्ट्रॉन्ग होगी।

इस एनर्जी ड्रिंक को आप शाम चाय के समय भी ले सकते हो।

यह ड्रिंक आपके शरीर को डिटॉक्सिफाई करेगा और आपके हार्ट को भी बेहतर रखेगा। तो अब लॉकडाउन में परेशान न होकर इस हेल्दी ड्रिंक को पीएं और सेहतमंद बने रहें। इसमें मौजूद नींबू और शहद भी शरीर की इम्युनिटी पावर को बढ़ाते हैं। यह इम्युनिटी बूस्टर की तरह काम करते हैं। इसके अलावा काला नमक पेट की समस्याओं को दूर करता है।