Energy: भीगे काले चनो से पाए एनर्जी जाने

lifestyle लाइफस्टाइल: देसी काला चना Black gram खाना बादाम खाने से ज्यादा फायदेमंद होता है। चना भी उन चीजो के नामों में शामिल है जिनके बारे में कहा जाता है की एक चीज के अनेक फायदे। यह जवानो और श्रम करने वालों के लिए ज्यादा फायदेमंद माना जाता है क्योंकि इसे पचाने के लिए पाचन शक्ति का अच्छा होना भी जरूरी है और दूसरा इन दो तरह के व्यक्तियों को बल की ज्यादा जरूरत पड़ती है। सुबह सुबह चने खाने से दिन भर ताज़गी बनी रहती है। तो आइये जाने की चना खाने के फायदे के बारे में.....

# भीगे चने ताकत और एनर्जी का बहुत बड़ा स्रोत हैं। रेग्युलर खाने से कमजोरी दूर होती है।

# भिगोए हुए चने में ढेर सारे फाइबर्स होते हैं। ये पेट को साफ़ करते है और डाइजेशन बेहतर करते हैं।

# सुबह 1 चम्मच शक्कर के साथ मुट्ठी भर भीगे हुए चने खाने से स्पर्म काउंट बढ़ता है।

# भीगे चने के साथ गुड़ खाने से बार-बार बाथरूम जाने की समस्या ठीक हो जाती है। पाइल्स से भी राहत मिलती है।

# चने बॉडी की इम्युनिटी बढ़ाते हैं। सर्दी-जुकाम जैसी बीमारियों से बचाव होता है।

# चने में फॉस्फोरस होता है जो हीमोग्लोबिन का लेवल बढ़ाता है और किडनी से एक्स्ट्रा साल्ट निकालता हैं।