जुंबा वर्कआउट ने बदली जिंदगी डांस के साथ-साथ वजन भी कम

आजकल की भागदौड़ भरी जिंदगी में हर कोई फिट रहना चाहता है। उत्तराखंड की सांस्कृतिक नगरी अल्मोडा की बात करें तो यहां की महिलाएं और बच्चे जुंबा डांस कर खुद को फिट रख रहे हैं. जुंबा डांस का एक ऐसा रूप है, जिसमें आप गाने के साथ-साथ एक्साइज भी करते हैं। अल्मोडा में जुम्बा क्लास का क्रेज काफी बढ़ गया है। इसमें बड़ी संख्या में महिलाएं और बच्चे इस नृत्य को करने के लिए पहुंच रहे हैं. अल्मोडा में जुम्बा नृत्य से कई महिलाओं को भी फायदा हुआ है।इससे पहले अल्मोडा में जुंबा की कक्षाएं नहीं चलती थीं, लेकिन नटराज डांस और जुंबा फिटनेस इंस्टीट्यूट खुलने से लोग यहां बड़ी संख्या में पहुंच रहे हैं. इसके अलावा जुंबा और कथक सीखने के लिए महिलाएं और बच्चे सुबह-शाम यहां पहुंचते हैं। जुंबा डांस करके कई महिलाओं ने अपना वजन कम किया है। इसके अलावा बीपी, शुगर, हाइपरटेंशन, हाथ-पैर और जोड़ों का दर्द भी कम हुआ है।

फीस क्या है

जुम्बा प्रशिक्षक नीरज सिंह बिष्ट ने बताया कि इस समय करीब 100 महिलाएं और बच्चे आ रहे हैं। इसके अलावा सुबह 6 बजे से 11 बजे तक और उसी दिन दोपहर 2 बजे से शाम 7 बजे तक क्लास चलती है. ज़ुम्बा क्लास की फीस बच्चों के लिए 800 रुपये और वयस्कों के लिए 1200 रुपये है।

वजन घट रहा है

गृहिणी भावना ने बताया कि वह पिछले 6 माह से यहां आ रही हैं। जुंबा डांस करके उन्होंने अपना वजन 5 से 6 किलो तक कम कर लिया है. जब अल्मोडा जैसी जगह में जुम्बा की कक्षाएं शुरू होती हैं तो उन्हें बहुत खुशी होती है। यहां आकर हर दिन कुछ नया सीखने को मिल रहा है। इसके अलावा घरेलू महिलाओं को भी इससे जुड़ना चाहिए, ताकि वे फिट रह सकें।

सीखने का नया अवसर

छात्रा प्रियांशी ने बताया कि इस इंस्टीट्यूट में आकर हर दिन कुछ नया सीखने को मिलता है और उसने यहां आकर बहुत कुछ सीखा है. यहां के प्रशिक्षक उन्हें बहुत अच्छे से पढ़ाते और बताते हैं।

लगातार लाभ मिल रहा है

स्थानीय निवासी निधि ने बताया कि उन्हें यहां आए करीब 4 महीने हो गए हैं. यहां आने के बाद से उनमें काफी बदलाव आया है. अपनी दिनचर्या में एक घंटा अपने शरीर को देना चाहिए। अगर आपका शरीर फिट है तो आप जीवन भर स्वस्थ रहेंगे। जब से वह जुंबा डांस कर रही हैं तब से वह काफी फिट हो गई हैं।