प्राप्त करने और आराम करने के लिए Effective Steps

Lifestyle लाइफस्टाइल. सप्ताहांत के समय घास हरी होती है, और सप्ताहांत की उल्टी गिनती दिन को पूरा करने के लिए पर्याप्त प्रेरणा प्रदान करती है। शुक्रवार की शाम फिनिश लाइन पार करने जैसा लगता है। फिनिश लाइन रिबन को चीरना सप्ताह भर की थका देने वाली मैराथन से थोड़ी राहत की तरह है। सप्ताहांत सभी स्थगित मौज-मस्ती और दिवास्वप्नों को साकार करता है; कुछ के लिए, यह काम खत्म करना, दोस्तों के साथ घूमना, या बस आराम करना और अपने पसंदीदा शो देखना है। सप्ताह का मौज-मस्ती का कोटा शनिवार के लिए आरक्षित है, शुक्रवार की शाम की मस्ती और आलसी रविवार के बीच एक सुरक्षित दिन। शनिवार को शुक्रवार की एड्रेनालाईन मिलती है, और रविवार को आराम करने और रिचार्ज करने का मौका मिलता है। लेकिन क्या रविवार वाकई इतना धूप वाला होता है? रविवार को सूरज ढलते ही एक असहज भय सताता है, और आप खुद को ड्राइंग बोर्ड पर वापस पाते हैं, आने वाले सप्ताह में चढ़ने के लिए काम के एक और एवरेस्ट की तलहटी में। आने वाले सप्ताह का डर इतना परेशान करने वाला होता है कि रविवार चिंता और ऊब का पागलखाना बन जाता है। यह आपकी दृष्टि के परिधि पर छिपी एक काली छाया की तरह है, जो आपको सप्ताहांत की क्षणभंगुर प्रकृति की याद दिलाती है। रविवार की भयावहता से परेशान होकर, सप्ताहांत केवल एक दिन तक सिमट जाता है, और रविवार अस्तित्वगत संकट में डूबने के लिए एक बफर दिन बन जाता है क्योंकि आप शुरुआती रेखा पर वापस आ जाते हैं। लेकिन यहाँ कुछ तरीके दिए गए हैं जिनसे आप सुनिश्चित कर सकते हैं कि आपका रविवार चुराया न जाए और तनाव मुक्त रहे।

रविवार को वापस पाने और आराम करने के लिए प्रभावी कदम कारण की पहचान करें रविवार का दिन भयावह हो जाता है क्योंकि नए सप्ताह में काम या व्यक्तिगत मुद्दों से उपजी अप्रियता या चिंता की आशंका होती है। पता लगाएँ कि वास्तव में आपको क्या परेशान कर रहा है, और इसके लिए पहले से तैयारी करने की रणनीति विकसित करें। अपने सप्ताह के दिनों को जीवंत बनाएँ सप्ताहांत के लिए मौज-मस्ती को न छिपाएँ। सप्ताहांत के लिए सभी रोमांच और उत्साह को इकट्ठा करने से असंतुलन पैदा होता है और एक रोमांचक सप्ताहांत से नीरस सप्ताह के दिनों में संक्रमण और भी चुनौतीपूर्ण हो जाता है। छोटी-छोटी जीत का जश्न मनाएँ, या शायद सप्ताह के किसी दिन शाम को घूमने की योजना बनाएँ। कुछ ऐसा रखें जिसका आप बेसब्री से इंतजार कर रहे हों, जैसे सोमवार को अपने काम के सबसे अच्छे दोस्त को कुछ नई चाय पिलाना या मंगलवार को घर आने पर नई किताबों की दुकान पर जाना। मौज-मस्ती को सप्ताह के अंत तक न टालें, क्योंकि हर दिन संतुष्टि और संतुष्टि से भरा हो सकता है। जीवन एक टिक-टिक करने वाला बम है, और आप कभी नहीं जानते कि यह आपके लिए कब फट जाए। उल्टी गिनती के साथ खुद को जीवित रखना और प्रेरित करना वास्तव में आगे बढ़ने का तरीका नहीं है। हो सकता है कि आपकी उल्टी गिनती आपके सप्ताहांत की उल्टी गिनती से पहले हो। इसलिए अपने सप्ताह के दिनों को अपने सप्ताहांत की तरह जिएँ। सप्ताहांत की मौज-मस्ती को संतुलित करें शनिवार को सारी मौज-मस्ती पर ध्यान केंद्रित करने से रविवार को आप थके हुए महसूस करेंगे। अपने सप्ताहांत की योजना अपने कामों और आराम की गतिविधियों को समान रूप से विभाजित करके बनाएं ताकि आप रविवार को शनिवार की थकान से पीड़ित न हों। रविवार की कुछ डरावनी चीजें शनिवार की घटनाओं से भी जुड़ी होती हैं।