लाइफ स्टाइल Life Style: किसी भी चीज का हद से ज्यादा सेवन करना हानिकारक ही होता है। यही बात this is it खाने का स्वाद बढ़ाने वाली नमक के साथ लागू होती है। खाने का स्वाद बेहतर बनाने Harmful effects of saltके लिए हम नमक का इस्तेमाल करते हैं लेकिन इसकी जगह कुछ लोग हद से ज्यादा नमक खाते हैं। वो सब्जी या दाल में तो नमक खाते ही हैं इसके साथ-साथ वो सलाद के साथ और अलग से भी नमक खाते हैं। ज्यादा नमक खाने वाले लोगों को गंभीर बीमारियों का सामना करना पड़ सकता है। वहीं अगर आप ज्यादा मात्रा में नमक का सेवन करते हैं तो इससे आपकी त्वचा को भी नुकसान पहुंचता है। ज्यादा नमक खाने की वजह से आपको हार्ट से लेकर हाई ब्लड प्रेशर तक की समस्या हो सकती है। अगर आप रोजाना हद से ज्यादा नमक खाते हैं तो इससे आपकी सेहत तो बिगड़ती ही है साथ ही आपकी त्वचा भी खराब होने लगती है। इसके साथ ही शरीर में सोडियम की मात्रा बढ़ने की वजह से आपको कई सारे लाभों का सामना करना पड़ सकता है। आइए जानते हैं ज्यादा नमक खाने की वजह से क्या नुकसान होते हैं। 1.सुजन और एक्ने
ज्यादा नमक खाने वाले लोगों के चेहरे में जल्द ही सूजन आ जाती है। ऐसा ही नहीं बाकी लोगों के खिलाफ बार-बार एक की समस्या भी होने लगती है। ऐसा इसलिए होता है क्योंकि नमक आपके शरीर में पानी को रोकता है जिसके कारण शरीर के सेल में पानी की कमी हो जाती है। इसकी वजह से आपका चेहरा फूला हुआ नजर आने लगता है। 2. रूखी हो जाती है त्वचा
नमक आपकी त्वचा को हाइड्रेट रखने में मदद करता है। लेकिन अगर आप ज्यादा नमक खाने लगते हैं तो इससे आपकी त्वचा की नमी चली जाती है जिससे आपकी त्वचा रूखी और बेजान नजर आने लगती है। इस कारण से समय से पहले और कम उम्र में ही आपको झुर्रियाँ भी आने लगती है। वहीं ज्यादा नमक कोलेजन के उत्पादन को भी कम कर देता है। 3.त्वचा ज्यादा संवेदनशील हो जाती है
अगर आपकी त्वचा पहले से संवेदनशील है और इसके बावजूद आप ज्यादा नमक खाते हैं तो आपको त्वचा से संबंधित कई समस्याएं हो सकती हैं। इसके साथ ही आपको त्वचा में लालिमा, जलन और खुजली की समस्या भी हो सकती है। 4. घाव जल्दी नहीं भरते
ज्यादा नमक का सेवन करते हैं तो इसके शरीर के घाव जल्दी नहीं भरते. इसके साथ ही ज्यादा नमक का सेवन करने से शरीर में ऑक्सीडेटिव तनाव को बढ़ाया जा सकता है, जिससे त्वचा का ग्लो कम होने लगता है।
