ये दाल खाने से जल्दी लंबे होंगे आपके बाल, साथ ही मिलेंगे 5 खास फायदे

बालों की लंबाई बढ़ाने और इन्हें घना बनाने के लिए आप कितने ही जतन करती हैं। हेयर मास्क , हेयर ऑइल, हेयर स्पा और तरह-तरह के जेल लगाकर अपने बालों को संवारने का प्रयास ज्यादातर लोग करते हैं। लेकिन फिर भी ज्यादातर समय बालों का झड़ना कंट्रोल नहीं कर पाते और इनकी ग्रोथ को प्रमोट नहीं कर पाते। जबकि इन सारी समस्याओं को सिर्फ एक दाल से दूर किया जा सकता है।

इस दाल को खाने से जल्दी लंबे होंगे आपके बाल, मिलेंगे ये भी 5 खास फायदे

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बालों को लंबा और घना बनाने के लिए प्रोटीन की जरूरत होती है। और दालें प्रोटीन का बेस्ट सोर्स होती हैं। इनमें भी कुछ खास दालें ऐसी हैं, जिन्हें खाने और बालों पर लगाने से बाल बहुत जल्दी लंबे होते हैं, घने बनते हैं और इनका झड़ना कम होता है। ऐसी ही एक दाल के बारे में हम यहां बात कर रहे हैं। इस दाली की खूबियों के साथ ही इसे खाने की सही विधि और बालों में लगाने का सही तरीका भी आपको यहां बताया जा रहा है। ताकि आपके बाल जल्द काली घनघोर घटाओं की तरह लहराने लगें।

मूंग दाल है बालों की कई समस्याओं का समाधान

मूंग दाल बालों की कई समस्याओं का अकेला समाधान है। क्योंकि इसमें प्रोटीन के साथ ही ऐंटीऑक्सीडेंट्स, मैग्नीज, मैग्नीशियम, कॉपर, पोटैशियम और विटमिन-बी प्रचुर मात्रा में पाए जाते हैं। यह बालों की इन समस्याओं को दूर करने में बहुत प्रभावी है।

बालों का झड़ना

बालों का पतला होना

बाल रूखे होना

बाल दोमुहे होना

सिर में डैंड्रफ रहना

बालों का अधिक ऑइली होना

बालों को इस तरह फायदा पहुंचाती है मूंग दाल

मूंग दाल में बहुत सारे पोषक तत्वों के साथ कॉपर प्रचुर मात्रा में पाया जाता है। यह कॉपर बालों की जड़ों को मजबूत बनाने का काम करता है। यदि शरीर में आयरन, कैल्शियम और मैग्निशियम की कमी हो तो बाल बहुत तेजी से झड़ते हैं।

लेकिन मूंग दाल के सेवन से शरीर की ये सभी जरूरतें पूरी होती हैं। इसलिए बालों को प्राकृतिक रूप से मजबूती और चमक मिलती है। इसके सेवन से बालों को ग्रोथ भी सामान्य गति की अपेक्षा अधिक तेज होती है।

मूंग दाल खाने का सही तरीका

मूंग दाल को आप अलग-अलग तरीके से सप्ताह में 5 से 6 बार खा सकती हैं। ऐसा करने से आपको बोरियत भी नहीं होगी और एक ही दाल के कई अलग टेस्ट आप इंजॉय कर पाएंगी। मूंग दाल को आप निम्न तरीकों से अपनी डेली डायट में शामिल कर सकती हैं।

स्प्राउट्स यानी अंकुरित के रूप में

उबाली हुई मूंग दाल को फलों या सब्जियों की सलाद में मिक्स करके

मूंग दाल की चाट बनाकर

मूंग दाल बनाकर

मूंग दाल की टिक्की, बड़े या कचौड़ी बनाकर

इस समय खाने से मिलता है अधिक लाभ

मूंग दाल को यदि आप दाल के रूप में बना रही है तो गर्मी के मौसम में इसे रात के समय खाने से अधिक लाभ मिलता है। लेकिन इस बात का ध्यान रखें कि यह नियम तब के लिए है, जब बहुत लू चल रही हों। सर्दी के मौसम में रात में मूंग दाल नहीं खानी चाहिए, उस समय यह शरीर में दर्द और सीने में जकड़न दे सकती है।

यदि आप साबुत मूंग बना रही हैं तो इसे सुबह या दोपहर के भोजन में ही खाएं। साबुत मूंग तासीर में बहुत गर्म होती है, इसलिए इसे खाते समय भोजन में छाछ को अवश्य शामिल करें।

बालों पर इस तरह लगाएं मूंग दाल का मास्क

मूंग दाल से हेयर मास्क बनाने के लिए पहले इस दाल को कुकर में एक सीटी लगाकर उबाल लें। यदि आप साबुत मूंग से हेयर मास्क बना रही हैं तो 2 से 3 सीटी लगा लें। इसके बाद इसका पेस्ट बनाना आसान होगा।

अब इस पेस्ट में दही, शहद, आधा नींबू और 1 चम्मच नारियल का तेल मिलाकर पेस्ट बना लें। इस पेस्ट को 30 से 40 मिनट के लिए सिर में लगाकर रखें फिर माइल्ड शैंपू से बाल धो लें। आप सप्ताह में दो बार इस हेयर मास्क को लगाएंगी तो बाल जल्दी लंबे और घने बनेंगे।

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मूंग दाल खाने से मिलते हैं ये भी फायदे

मूंग दाल खाने से बालों की लंबाई बढ़ान के अतिरिक्त और भी कई लाभ मिलते हैं। इनमें ये 5 खास फायदे खासतौर पर खूबसूरती बढ़ाने से संबंधित हैं।

त्वचा हाइड्रेट रखने में मदद मिलती है

त्वचा में प्रोटीन की कमी पूरी होती है और स्किन ग्लो करती है

नाखून अधिक चमकदार और मजबूत बनते हैं

चेहरे की कोशिकाएं स्वस्थ बनती हैं और त्वचा में कसावट आती है

त्वचा की अंदरूनी सूजन से बचाव में मदद मिलती है।