Life Style : मानसून के मौसम में नाशपाती खाने से आप मौसमी बीमारियों से बचे रहेंगे

Life Style लाइफ स्टाइल : फल हर मौसम में उपलब्ध होते हैं और इनके सेवन से कई स्वास्थ्य लाभ होते हैं। बारिश के मौसम में भी ये फल प्रचुर मात्रा में मौजूद होते हैं, इसलिए इन्हें आहार में शामिल करने से इस मौसम में होने वाली बीमारियों से बचा जा सकता है। मानसून के दौरान अक्सर विटामिन सी युक्त फल और सब्जियां खाने की सलाह दी जाती है। क्योंकि विटामिन सी बरसात के मौसम में होने वाली बीमारियों से बचाता है। इन्हीं फलों में से एक है नाशपाती और बारिश के मौसम में इसका सेवन करने से कई फायदे होते हैं।

यह फल मधुमेह और हृदय रोगियों के लिए बहुत उपयोगी है। मानसून के दौरान इसका सेवन करने से कई बीमारियों से बचा जा सकता है। इसमें विटामिन सी के अलावा पोटेशियम, फोलिक एसिड, कॉपर और मैंगनीज भी होता है। ऐसे में यहां रोजाना नाशपाती का सेवन करने के कुछ फायदे बताए गए हैं। नाशपाती में सूजन-रोधी गुण होते हैं और यह हृदय रोग और टाइप 2 मधुमेह को रोकने में मदद कर सकता है। इसके अलावा, यह एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर होता है और रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाता है।

नाशपाती में एंटीऑक्सीडेंट प्रोसायनिडिन प्रचुर मात्रा में होता है, जो हृदय की मांसपेशियों की कठोरता को कम करने में मदद करता है। इसके अलावा, यह रक्तचाप को बनाए रखने और कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम करने में मदद करता है।

नाशपाती फाइबर से भरपूर होती है और पाचन तंत्र के स्वास्थ्य पर भी इसका बहुत सकारात्मक प्रभाव पड़ता है। यह आपके पाचन तंत्र के स्वास्थ्य को बेहतर बनाने में मदद कर सकता है, कब्ज से राहत देता है और प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करता है।

नाशपाती में मौजूद एंथोसायनिन और क्लोरोजेन कैंसर को रोकने में मदद कर सकते हैं। नाशपाती के नियमित सेवन से फेफड़े और पेट के कैंसर सहित कुछ कैंसर का खतरा कम हो सकता है।

नाशपाती एंथोसायनिन से भरपूर होती है, इसमें एंटी-डायबिटिक और एंटी-इंफ्लेमेटरी गुणों वाले एंटीऑक्सिडेंट होते हैं जो रक्त शर्करा के स्तर को बनाए रखने में मदद करते हैं।