मूंगफली खाना इन 5 लोगों के लिए हो सकता है हानिकारक
Life Style लाइफ स्टाइल : क्या आप जानते हैं कि मूंगफली, जिसे "गरीबों के बादाम" कहा जाता है, हर किसी के लिए अच्छी नहीं होती? जी हां, अगर आप भी इसे खाना पसंद करते हैं या इसके नुकसान से वाकिफ नहीं हैं तो यह आर्टिकल सिर्फ आपके लिए है। यहां हम आपको कुछ ऐसे साइड इफेक्ट्स (मूंगफली के साइड इफेक्ट्स) के बारे में बताएंगे जो कुछ लोगों के लिए परेशानी का सबब बन सकते हैं। आइए जानें. निश्चित रूप से, वे स्वादिष्ट होते हैं और उनमें कई फायदेमंद पोषक तत्व होते हैं, लेकिन चूंकि वे उच्च कैलोरी वाले भोजन होते हैं, इसलिए बहुत अधिक मूंगफली खाने से आपका वजन तेजी से बढ़ सकता है और आपकी वजन घटाने की यात्रा बर्बाद हो सकती है। इसलिए, यदि आप अपना वजन कम करना चाहते हैं, तो आपको अपने आहार में मूंगफली को शामिल करते समय बहुत सावधान रहना चाहिए।
यदि आप अक्सर पाचन तंत्र से संबंधित समस्याओं जैसे सूजन, एसिडिटी और अपच से पीड़ित रहते हैं, तो आपको मूंगफली का सेवन करते समय बहुत सावधान रहने की जरूरत है। यदि आप अपने स्वाद के आधार पर इसे थोड़ा भी अधिक खाते हैं, तो यह समस्या काफी गंभीर हो सकती है।
हाई ब्लड प्रेशर वाले लोगों के लिए भी मूंगफली खाना एक समस्या हो सकती है। मूंगफली में स्वयं नमक नहीं होता है, लेकिन जब इन्हें नमक के साथ भूनते हैं या मूंगफली के मक्खन के रूप में खाते हैं, तो नमक की मात्रा बढ़ जाती है। बहुत अधिक नमक से रक्त वाहिकाएं सिकुड़ जाती हैं, जिससे रक्तचाप बढ़ सकता है।
मूंगफली खाने से कई लोगों को एलर्जी की समस्या भी हो जाती है. लक्षण व्यक्ति-व्यक्ति में अलग-अलग हो सकते हैं और मिनटों से लेकर कई घंटों के भीतर हो सकते हैं, जैसे: बी. खुजली, दाने, सूजन, दस्त, उल्टी, मतली, पेट दर्द, सांस लेने में कठिनाई, घरघराहट, सीने में जकड़न, नाक बहना, आंखों से पानी आना और गला खराब होना
क्या आप जानते हैं कि मूंगफली के अधिक सेवन से शरीर में यूरिक एसिड की मात्रा भी बढ़ सकती है? इस कारण से, जो लोग पहले से ही गठिया या हाइपरयूरिसीमिया से पीड़ित हैं, उन्हें सीमित मात्रा में मूंगफली का सेवन करना चाहिए। अधिक मात्रा में मूंगफली खाने से शरीर में यूरिक एसिड का स्तर बढ़ सकता है, जिससे गठिया के लक्षण बिगड़ सकते हैं।
