सोने से पहले लौंग खाकर पानी पीने से मिलेंगे फायदे

सोने से पहले लौंग खाकर पानी पीने से मिलेंगे कई लाभ(फोटो-Sportskeeda hindi)सोने से पहले लौंग खाकर पानी पीने से मिलेंगे कई लाभ(फोटो-Sportskeeda hindi)

लौंग एक मसाला है, जो खाने में स्वाद बढ़ाने के साथ-साथ औषधीय गुणों से भरपूर होता है। लौंग का सेवन वैसे तो किसी भी समय किया जा सकता है, लेकिन अगर आप रात को सोने से पहले लौंग खाकर गुनगुने पानी का सेवन करते हैं, तो यह सेहत के लिए ज्यादा गुणकारी होता है। सोने से पहले लौंग खाकर पानी पीने से इम्यूनिटी बूस्ट होती है। साथ ही इसके सेवन से कई बीमारियों से भी बचाव होता है। क्योंकि लौंग एंटीफंगल, एंटीसेप्टिक, एंटीवायरल और एंटीमाइक्रोबियल गुणों के साथ-साथ आयरन, फॉस्फोरस, मैग्नीशियम, फाइबर जैसे तत्वों से भरपूर होता है, जो स्वास्थ्य के लिए लाभकारी होता है। तो आइए इस लेख के जरिए जानते हैं सोने से पहले लौंग खाकर पानी पीने के क्या-क्या फायदे होते हैं।

सोने से पहले लौंग खाकर पानी पीने से मिलेंगे कई लाभ-Benefits Of Drinking Water After Eating Cloves Before Sleeping In Hindi

ओरल हेल्थ के लिए फायदेमंद

लौंग में एंटीमाइक्रोबियल गुण मौजूद होता है, जो ओरल हेल्थ (Oral Health) के लिए बेहद फायदेमंद होता है। अगर आप रात को सोने से पहले लौंग खाकर पानी पीते हैं, तो इससे मुंह में मौजूद हानिकारक बैक्टीरिया नष्ट होते हैं, जिससे दांत और मसूड़ें स्वस्थ रहते हैं।

कैंसर के खतरे को करे कम

रात को सोने से पहले लौंग खाकर पानी पीने से कैंसर (Cancer) जैसी घातक बीमारी का खतरा कम होता है। क्योंकि लौंग एंटी कैंसर गुणों से भरपूर होता है, जो कैंसर के सेल्स को पनपने से रोकने में मदद करता है।

कब्ज में फायदेमंद

अगर आप कब्ज (Constipation) की समस्या से परेशान हैं, तो आपको रात को सोने से पहले लौंग खाकर पानी पीना चाहिए। इसके सेवन से सुबह में पेट साफ होता है, जिससे कब्ज की समस्या से छुटकारा मिलता है। साथ ही इसके सेवन से पाचन क्रिया भी दुरुस्त रहती है।

इम्यूनिटी को करे बूस्ट

अगर आप रोजाना रात को सोने से पहले लौंग खाकर पानी पीते हैं, तो इसमें मौजूद एंटी ऑक्सीडेंट गुण इम्यूनिटी को बूस्ट (Boost Immunity) करने में मदद करता है। जिससे आप वायरस और बैक्टीरिया से सुरक्षित रह सकते हैं।

हड्डियों को बनाए मजबूत

लौंग मैग्नीशियम से भरपूर होता है, जो हड्डियों (Bones) के लिए फायदेमंद होता है। रात को सोने से पहले लौंग खाने से हड्डियां मजबूत होती है और हड्डियों से जुड़ी बीमारी का खतरा कम होता है।

ब्लड शुगर को रखे कंट्रोल

डायबिटीज (Diabetes) के मरीज अगर रोजाना रात को सोने से पहले लौंग खाकर गुनगुने पानी का सेवन करते हैं, तो यह फायदेमंद होता है। क्योंकि इसमें मौजूद तत्व ब्लड शुगर लेवल को कंट्रोल करने में मदद करते हैं।

अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है। यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है। अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें। स्पोर्ट्सकीड़ा हिंदी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है।

Edited by Rakshita Srivastava

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