बालों की बेहतर ग्रोथ के लिए खाली पेट इन चीजों का करें सेवन

जनता से रिश्ता वेबडेस्क।

करी पत्ता: इसमें मौजूद विटामिन सी और आयरन बालों का झड़ना कम करते हैं. रोजाना खाली पेट 3 से 4 पत्तियों को जरूर चबाएं. कुछ दिनों बाद आप बालों में फर्क देख पाएंगे.

अलसी के बीज: बालों के लिए बेहद जरूरी ओमेगा-3 प्रचुर मात्रा में अलसी में मौजूद होता है. बालों को हेल्दी बनाने के लिए खाली पेट अलसी के बीज का पानी पिएं. आप चाहे तो अलसी के बीज का पाउडर पानी से साथ निगल सकते हैं.

नीम के पत्ते: एक प्राकृतिक औषधि कहे जाने वाले नीम के पत्ते पेट ही नहीं बालों के लिए भी फायदेमंद माने जाते हैं. कहते हैं सुबह खाली पेट नीम की पत्तियों को चबाने से बालों की ग्रोथ बेहतर होती है.

नारियल पानी: ये एक हेल्दी ड्रिंक है,जो बाल, स्किन और पेट के स्वास्थ्य को दुरुस्त रख सकती है. रोजाना खाली पेट नारियल पानी पीने से ब्लड सर्कुलेशन में सुधार आता है और बाल हेल्दी भी होते हैं.

खट्टे फल: विटामिन सी से भरपूर खट्टे फल बालों के विकास और उनकी हेल्थ के लिए बेहद लाभकारी माने जाते हैं. हफ्ते में करीब तीन बार खाली पेट खट्टे फ्रूट्स का जूस जरूर पिएं. इसके कई हेल्थ बेनिफिट्स भी हैं. हालांकि, अगर आप अक्सर पेट संबंधी समस्या का सामना करते हैं, तो ऐसा करने से पहले विशेषज्ञ की सलाह जरूर लें.