चाय के साथ इन स्नैक का करे सेवन

सुबह हो या शाम एक कप चाय की प्याली आपका पूरा मूड सेट कर देती है. शाम के वक्त पीने वाली एक कप चाय आपके पूरे दिन की थकान को कम करने के लिए काफी होती है. वहीं अगर चाय के साथ कुछ बढ़िया कुरकुरे स्नैक मिल जाए, तो चाय का मजा दोगुना हो जाता हैं. आपको बता दें कि ऐसे में वजन कंट्रोल करने वाले लोगों को काफी दिक्कत होती है, वे लोग लाख कोशिश के बाद भी स्नैक्स खाने से खुद को रोक नहीं पाते हैं . ऐसे में आज हम आपको बताएंगे चाय के साथ पेयर करने के लिए कुछ लो कैलोरी वाले स्नैक्स के बारे में. जिसे आप बिना किसी टेंशन के चाय के साथ मजे लेकर खा सकते हैं और आपका वजन भी नहीं बढ़ेगा.

वजन कंट्रोल में रखने के लिए इन स्नैक्स को डाइट में करें शामिल –

1- उपमा

सुबह का नाश्ता हो या फिर शाम का नाश्ता दोनों ही समय उपमा एक बेस्ट स्नैक साबित होता है. यह खाने में हेल्दी होता ​है और इसे आप अपनी पसंद की सब्जियों को मिलाकर तैयार कर सकते हैं.

2- रोस्टेड मखाने

तमाम फायदों से भरपूर मखाना बतौर स्नैक्स एक अच्छा विकल्प है. इसको तैयार करने के लिए आपको एक पैन में देसी घी, हल्दी, लालमिर्च और नमक डालकर उसमें मखानों को मिलाकर रोस्ट कर देना हैं. अब एक बाउल में बारीक कटी हरी मिर्च, प्याज, टमाटर ले लेनी है. इसके बाद मखाना डालें और उसमें चाट मसाला ऐड कर दें. इस तरह से आपकी हेल्दी चाट तैयार है.

3- ढोकला

स्नैक्स के मामले में ढोकला भी काफी अच्छा विकल्प माना जाता है. दरअसल, ढोकला कैलोरी में कम होता है. इसलिए इसे अपनी डाइट में शामिल करना ज्यादा पोषक तत्वों को शामिल करने के बराबर है. पालक ढोकला स्वाद और सेहत के लिए परफेक्ट स्नैक्स माना जाता है.

4- गाजर फ्राइज

वजन कंट्रोल कर रहे लोगों के लिए बेक्ड गाजर फ्राइज एक जबरदस्त ऑप्शन है. ये खाने में टेस्टी, क्रिस्पी और लो कैलोरी वाले होते हैं. स्नैक्स में इन्हें शामिल करना मजेदार है.

5- चीला

स्नैक्स के तौर पर आप चाहें, तो चीला भी एक शानदार विकल्प है. चाय के साथ में इसका सेवन टेस्ट के साथ-साथ हेल्द के लिए अच्छा माना जाता है. दरअसल, चीला प्रोटीन से भरपूर मूंग दाल और मेथी से बनाया जाता है. जो हमारे स्वास्थ्य के लिए काफी लाभकारी साबित होता