चाय के साथ करें इन ग्लूटेन फ्री स्नैक्स का सेवन

जनता से रिश्ता वेबडेस्क। Gluten Free Snacks For Weight Loss: शरीर को किसी भी तरह की बीमारियों से बचाने के लिए वजन कंट्रोल में रखना बहुत जरूरी है. वहीं वजन घटाने के लिए लोग तरह-तरह की कोशिश भी करते हैं.वजन घटाने के लिए कई लोग नाश्ता और चाय भी छोड़ देते हैं. जिसकी वजह से ज्यादातर लोग शाम की चाय के साथ नाश्ते को मिस करते हैं. ऐसा इसलिए क्योंकि उनको लगता है कि शाम की चाय के साथ नाश्ता कनरे से उनका वजन बढ़ सकता है. लेकिन आप शाम में स्नैक्स के तौर पर हेल्दी ऑप्श ट्राई कर सकते हैं. जी हां आप कुछ ऐसे ग्लूटेन फ्री स्नैक्स शाम की चाय के साथ खा सकते हैं जिससे आपकी भूख भी कंट्रोल होगी और आपका वजन भी कम होगा. चलिए हम यहां आपको बताएंगे कि आप शाम की चाय के साथ किन चीजों का सेवन कर सकते हैं?

चाय के साथ करें इन ग्लूटेन फ्री स्नैक्स का सेवन-

रागी चीला-

शाम की चाय के साथ आप रागी का चीला ले सकते हैं. रागी एक ग्लूटेन फ्री अनाज है. ये शरीर का वजन और मोटापा घटाने में मदद करता है.बता दें रागी में कैल्शियम, कार्बोहाइड्रेट, पोटैशियम,फाइबहर और प्रोटीन पाया जाता है. जो आपकी सेहत के लिए बहुत हेल्दी होता है.ऐसे में अगर आप भी चाय के शौकीन है तो शाम को चाय के साथ हेल्दी स्नैक्स ले सकते हैं इससे आपका वजन भी कम होगा.

मखाना भेल-

ये तो आप जानते ही होंगे कि मखाना स्वास्थ्य के लिए बहुत फायदेमंद होता है. मखाना वजन घटाने और बढाने में दोनों में मदद करता है लेकिन अगर आप अपना वजन घटाना चाहते हैं तो आप शाम को चाय के साथ मखाना भेल का सेवन कर सकते है.यह आपकी सेहत के लिए फायदेमंद होगा.

ओट्स का उपमा-

वजन घटाने के लिए ओट्स का सेवन आपके लिए बहुत फायदेमंद होता है. ओट्स का सेवन शाम में स्नैक्स के रूप में किया जा सकता है. ऐसे में आप ओट्स का उपमा बना सकते हैं और इसका सेवन चाय के साथ कर सकते हैं.