थायराइड को कंट्रोल रखने के लिए इन फूड्स का करें सेवन

जनता से रिश्ता वेबडेस्क। Superfood For Thyroid: हमारी दिन-प्रतिदिन की एक्टिविटी में तेजी से बदलाव के कारण थायराइड रोगियों की संख्या बढ़ती ही जा रही है. थायराइड एक तितली के आकार का ग्लैंड है जो शरीर के महत्वपूर्ण ग्लैंड्स में से एक है. यह गर्दन के बेस पर स्थित होता है जो हमारे शरीर के मेटाबॉलिज्म में मदद करता है.थायरॉयड को हेल्दी बनाए रखना बहुत जरूरी है,कई पुरुष और महिलाएं चाहे उनकी उम्र कुछ भी लेकिन उनको थायराइड से जुड़ी समस्या हो जाती है.इसलिए डाइट में पोषक तत्वों से भरपूर फूड्स को शामिल करना और हेल्दी लाइफस्टाइल बनाएं रखना महत्वपूर्ण है.ऐसे में हम यहां आपको बताएंगे कि थायराइड को कंट्रोल को रखने के लिए किन सुपरफूड्स का सेवन करना चाहिए.

थायराइड को कंट्रोल रखने के लिए इन फूड्स का करें सेवन-

आंवला (Amla For Thyroid)

आंवला हमारे स्वास्थ्य के लिए बहुत अच्छा है यह हमारे थायराइड को हेल्दी रखने में भी मदद कर सकता है. आंवला में संतरे से आठ गुना और अनार से करीब 17 गुना ज्यादा विटामिन सी होता है. यह बालों के लिए एक सिध्द टॉनिक है. यह बालों को सफेद होने को धीमा करता है रूसी को रोकता है. लेकिन अगर आप थायराइड की समस्या से परेशान है तो आप रोजाना आंवले का सावन कर सकते हैं. इसका सेवन करने के लिए आप एक चम्मच आंवला पाउडर ऑर्गेनिक शहद के साथ लें या आंवले के रस को गर्म पान के सात रोजाना नाश्ते से आधा घंटा पहले लें.

केला (Banana For Thyroid)

क्या आपके कभी सोचा है कि केले में ऐसे कौन से गुण है जो हेल्थ के लिए अच्छे माने जाते हैं तो हम आपको बता दें कि विटामिन बी6 से भरपूर होने के अलावा केला विटामिन-सी, डाइटरी फाइबर और मैंगनीज का भी अच्छा स्त्रोत है. केले का रोजाना सेवन करने से थायराइड कंट्रोल में रहता है.