ऑयली फूड खाने के बाद खाएं ये 5 चीजें, दूर रहेंगी समस्याएं!

काली मिर्च और अजवाइन: ये देसी नुस्खा बहुत कम लोग जानते हैं और ये काफी कारगर भी है. ऑयली फूड खाने के बाद काली मिर्च और अजवाइन का पाउडर लें और गर्म पानी से इसका सेवन करें. ऐसा रोजाना करने पर ऐसा फूड आसानी से पच सकता है और सीने में जलन की समस्या भी दूर होती है.

गर्म पानी: इस नुस्खे को अपनाकर पेट की कई परेशानियों को दूर किया जा सकता है. साथ ही गर्म पानी स्किन के लिए भी फायदेमंद होता है. अगर आप अक्सर ऑयली फूड खाते हैं, तो ऐसे में आपको गर्म पानी जरूर पीना चाहिए.

अजवाइन और काला नमक: पेट की समस्याओं को दूर करने में कारगर अजवाइन को एक बर्तन में लें और इसमें पानी के साथ काला नमक भी मिलाएं. इस पानी में उबाल आने के बाद इसे सिप-सिप कर पिएं. ये तरीका ऑयली फूड को आसानी से डाइजेस्ट करा सकता है.

नेक्स्ट फूड की प्लानिंग: अगर आपने ऑयली या फिर हैवी फूड इनटेक किया है, तो आपको अगले फूड की प्लानिंग बहुत सोच समझकर करनी है. सीधे तौर पर आपको अगला फूड लाइवेट ही रखना है. इसे पचाना आसान है, इसलिए कोई दिक्कत भी नहीं होगी.

वॉक करें: खाना चाहे ऑयली हो या हैवी, आपको भोजन करने के बाद वॉक जरूर करनी चाहिए. वॉक करने से शरीर की समस्याएं तो दूर होंगी, साथ ही आप एक्टिव भी रहेंगी. खाने के बाद आपको 100 से 200 कदम जरूर चलने चाहिए.