डायबिटीज कंट्रोल करने के लिए खाये ये 3 पत्तियां

लाइफस्टाइल : जीवनशैली में बदलाव, अनियमित खान-पान और व्यायाम की कमी से मधुमेह की समस्या शुरू होती है। मधुमेह को हल्के में नहीं लेना चाहिए क्योंकि बढ़ा हुआ रक्त शर्करा स्तर शरीर के अन्य हिस्सों जैसे आंखें, गुर्दे, मस्तिष्क और हृदय को भी प्रभावित करता है। ऐसी स्थितियों में, आयुर्वेदिक जड़ी-बूटियों के संयोजन के साथ-साथ आहार और जीवनशैली में बदलाव के माध्यम से मधुमेह को नियंत्रित किया जा सकता है।
आयुर्वेद में ऐसी कई जड़ी-बूटियां हैं जो बिना साइड इफेक्ट के बीमारियों से लड़ने में मदद करती हैं। आज हम बात करेंगे तीन ऐसे पत्तों के बारे में जो डायबिटीज को कंट्रोल करते हैं। यह जानकारी आयुर्वेदिक डॉक्टर दीक्षा बाबूसर ने दी है।
विशेषज्ञों का कहना है, "ये तीन आयुर्वेदिक जड़ी-बूटियाँ रक्त शर्करा के स्तर को जादुई रूप से नियंत्रित करती हैं।" इसके अलावा, मधुमेह से जुड़ी जटिलताओं जैसे न्यूरोपैथी, रेटिनोपैथी, नेफ्रोपैथी और

1-सदाबहार पौधे
मैंग्रोव की पत्तियां औषधीय गुणों से भरपूर होती हैं। सदाबहार पौधों की जड़ें इंसुलिन उत्पादन बढ़ाती हैं। इससे मधुमेह नियंत्रित रहता है।

तरीका
आप खाली पेट इसकी पत्तियों को चबा सकते हैं।
आप पत्तों का रस पी सकते हैं.
जड़ का चूर्ण रोजाना खाली पेट गर्म पानी के साथ लिया जा सकता है।
अन्य लाभ
इससे मेटाबॉलिक रेट बढ़ता है.
कोलेस्ट्रॉल का स्तर नियंत्रण में रहता है।
सांस संबंधी बीमारियों का इलाज संभव है.
आपकी रोग प्रतिरोधक क्षमता मजबूत होगी.
ब्लड प्रेशर अभी भी नियंत्रण में है.

, सुधार सुविधा
इसे गुड़मार के नाम से जाना जाता है, जिसका अर्थ है चीनी कोल्हू। इसकी पत्तियाँ मीठी होती हैं और इनमें मधुमेह रोधी गुण होते हैं। इंसुलिन स्राव को बढ़ाने, अग्नाशयी कोशिकाओं को फिर से जीवंत करने और स्वस्थ ग्लूकोज उत्पादन में शामिल एंजाइमों की गतिविधि को बढ़ाने से शर्करा का स्तर कम हो जाता है।

मधुमेह से पीड़ित लोग भोजन के बाद मीठा खाना पसंद करते हैं। पत्तियां खाने से आपकी शुगर की चाहत कम हो जाती है।

तरीका
गुड़हल की पत्तियों को सुबह खाली पेट चबाकर खाएं। आप चाहें तो बाद में भी पानी पी सकते हैं.
एक चम्मच गुड़हल के पत्तों का पाउडर लें और उसमें पानी मिलाएं।
सुबह पत्तियों का सेवन करने से आप पूरे दिन अपने शर्करा के स्तर को नियंत्रित कर सकते हैं।
अन्य लाभ
मांसपेशियों और यकृत में ट्राइग्लिसराइड्स के संचय को रोकता है।
कोलेस्ट्रॉल का स्तर नियंत्रण में रहता है।
पीसीओडी की समस्या दूर हो जाती है।
वजन नियंत्रण में रहता है.
त्वचा स्वस्थ रहती है.
यूरिक एसिड कंट्रोल में रहता है।
गठिया का दर्द दूर हो जाता है।

3. विदारीकंद का पौधा
विदारीकंद एक ऐसी जड़ी-बूटी है जिसका उपयोग कई समस्याओं को हल करने के लिए किया जा सकता है। इसमें कई पोषक तत्व मौजूद होते हैं. विदारीकंद अपने एंटीऑक्सीडेंट और एंटी-इंफ्लेमेटरी गुणों के कारण मधुमेह को भी नियंत्रित करता है। यह रक्त शर्करा के स्तर को कम करता है और अग्न्याशय कोशिकाओं को नुकसान से बचाता है, जिससे इंसुलिन स्राव और संवेदनशीलता बढ़ती है।

तरीका
सुबह उठकर इसकी पत्तियां चबा लें।
विदारीकंद का उपयोग पाउडर के रूप में भी किया जा सकता है।
अन्य लाभ
कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम करता है।
हृदय स्वास्थ्य में सुधार करता है।
खून की कमी को दूर करता है.
सहनशक्ति बढ़ाता है.
आपके मानसिक स्वास्थ्य को स्वस्थ रखता है।
बुखार के लिए उपयोगी.