बच्चा को जरूरी पोषक तत्वों के लिए खाएं ये 10 चीजें, डाइट में करें शामिल
जनता से रिश्ता वेबडेस्क। दूध का सेवन सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होता है। दूध पोषक तत्वों से भरपूर होता है। यहां तक कि आयुर्वेद दूध को एक संपूर्ण आहार मानता है। क्योंकि दूध पीने से न सिर्फ पेट भरता है, बल्कि यह कई स्वास्थ्य लाभ भी प्रदान करता है। दूध पीने कई तरह की परेशानियां भी दूर होती हैं। इसलिए डॉक्टर्स सभी उम्र के लोगों को दूध पीने की सलाह देते हैं। लेकिन जब बात बच्चों को दूध पिलाने की आती है तो यह कोई आसान काम नहीं है। आपने अक्सर देखा होगा बच्चे दूध को देखते ही नाक-मुंह बनाने लगते हैं। लेकिन बच्चों को जरूरी पोषण प्रदान करने के लिए दूध पिलाना बहुत जरूरी होता है। दूध में मौजूद प्रोटीन, मैग्नीशियम और कैल्शियम जैसे जरूरी पोषक तत्व होते हैं जो हड्डियों को मजबूत बनाता है। साथ ही यह बच्चों के शारीरिक विकास और दांतों को मजबूत बनाने के लिए भी बहुत जरूरी है।
