डायबिटीज कंट्रोल करने के लिए खाएं खास चीज, सेज की पत्तियों का करें इस्तेमाल

जनता से रिश्ता वेबडेस्क। Sage Leaves For Diabetes: मौजूदा दौर में डायबिटीज ने कई करोड़ लोगों को अपना शिकार बनाया है. हमारे मुल्क में भी इसके मरीजों को तादात काफी ज्यादा है, इसलिए भारत को 'मधुमेह की राजधानी' कहा जाता है. डायबिटीज के मरीज को हमेशा ब्लड शुगर लेवल को कंट्रोल करने की चिंता सताती रहती है, इसके लिए वो कई दवाइयों का सहारा लेते हैं, लेकिन सबसे बेहतर है कि हेल्दी डाइट खाया जाए.

डायबिटीज कंट्रोल करने के लिए खाएं खास चीज

आज हम आपको ऐसी चीज के बारे में बताने जा रहे हैं जिसमें कई ओषधीय गुण पाए जाते हैं और ये डायबिटीज के मरीजों के लिए किसी रामबाण से कम नहीं है, भले ही इससे मधुमेह की बीमारी को खत्म नहीं किया जा सकता लेकिन कंट्रोल जरूर कर सकते हैं.

सेज की पत्तियों का करें इस्तेमाल

मौजूदा दौर में हमारी जीवनशैली में इतना ज्यादा बदलाव आ गया है कि डायबिटीज की बीमारी ओल्ड एज पीपल को ही नहीं, बल्कि युवाओं को भी अपनी चपेट में ले रही है. ब्लड शुगर लेवल अगर बढ़ जाए तो आंख, दिल, किडनी और आखों को नुकसान पहुंचने का खतरा पैदा हो सकता है. ऐसे में आप एक खास तरह की पत्ती यूज कर सकते हैं जिसे 'सेज' कहा जाता है.

सेज की पत्तियों में पाए जाने वाले न्यूट्रिएंट्स

सेज की पत्तियों कई औषधीय गुण पाए जाते हैं, इसका इस्तेमाल आम तौर पर मसाले की तरह किया जाता है, लेकिन इसमें कुछ ऐसे न्यूट्रिएंट्स मौजूद रहते हैं जो हमारी सेहत के लिए फायदेमंद माने जाते हैं. इसमें प्रोटीन, मैग्नीशियम, कैल्शियम, जिंक, पोटेशियम, विटामिन बी और विटामिन सी पाया जाता है जिससे न सिर्फ डायबिटीज कंट्रोल किया जा सकता है, बल्कि इससे इम्यूनिटी भी बूस्ट होती है.

सेज की पत्तियों के फायदे

-अगर डायबिटीज के मरीज इसे खाएंगे तो उनका ब्लड शुगर लेवल नियंत्रित रहेगी और कई अन्य बीमारियों से बचाव हो पागा.

-सेज की पत्तियों के सेवन से टेंशन, डिप्रेशन और स्ट्रेस को कम करने में मदद मिलेगी, यानी मेंटल हेल्थ बेहतर होगा.

-जिन लोगों को बढ़ती उम्र के साथ अल्ज़ाइमर जैसी बीमारियां होती हैं उन्हें सेज के पत्तों को जरूर खाना चाहिए.

-सेज की पत्तियों का रेगुलर सेवन करेंगे तो आपका बढ़ता हुआ वजन कम करने में भी मदद मिलेगी