डिनर में दाल-चावल खाएं वजन घटाएं

दाल-चावल (Dal rice) इंडियन घर में बनने वाली एक कॉमन डिश है। जिसे हर कोई खाना पसंद करता है। छोटा बच्चा हो या बड़ा ज्यादातर लोग दाल चावल को खाना पसंद करता है! प्रोटीन और कार्बोहाइड्रेट (Proteins and Carbohydrates) से भरपूर ये डिश हेल्थ के लिए खूब ज्यादा फायदेमंद होती है। जो लोग वेट लॉस के दौरान इस असमंजस में रहते हैं कि आखिर रात के खाने में क्या खाएं, उन लोगों के लिए भी ये डिश बेहतरीन है। यहां जानें इस डिश से जुड़ी बातें।

क्या चावल खाने से डाइट

पर पड़ता है उल्टा असर

वजन कम करने वालों को लगता है कि रात में चावल खाने से उनकी डाइट पर उल्टा असर पड़ेगा, लेकिन ऐसा नहीं है। वेट लॉस के दौरान ज्यादातर लोग ये गलती करते हैं कि वह कार्बोहाइड्रेट छोड़ देते हैं। अगर आप भी ऐसा करते हैं तो ये बहुत बड़ी गलती है क्योंकि ऐसा करने से आपकी एनर्जी कम हो सकती है।

डिनर में क्यों खाएं दाल चावल?

रात के खाने में दाल चावल खाने से

पाचन आसान हो जाता है।

स्लीप क्वालिटी अच्छी होती है।

आंत को मजबूत रखता है, जिससे कब्ज दूर हो जाती है।

सभी तरह के (वात, पित्त और कफ दोष) के लोगों लिए अच्छा है

सल्फर युक्त अमीनो एसिड है जो फ्री रेडिकल्स द्वारा स्किन टोन को नुकसान से बचाने में मदद करता है। येलीवर को डिटॉक्स करने में मदद करता है।

क्या कहते हैं डायटीशियन

डायटीशियन का कहना है कि जो खाना हम खाते हुए बड़े हुए हैं वह हमें कभी नुकसान नहीं पहुंचा सकता क्योंकि हमारे शरीर पहले से ही इसके आदी हैं। डायटीशियन के मुताबिक रात के खाने में सूप सलाद के जरिए वजन कम करने की थ्योरी बकवास है और इससे किसी को कोई फायदा नहीं होगा। उनकी मानें तो दाल-चावल खाने से हमारी सेहत को फायदा होता है और इसे खाकर आप भरा हुआ भी महसूस करते हैं।