मुनक्का के साथ शहद मिलाकर खाएं, बॉडी में नहीं होगी खून की कमी

जनता से रिश्ता वेबडेस्क। Anemia: बदलती लाइफस्टाइल के चलते ज्यादातर लोगों की बॉडी में खून की कमी हो जाती है. ऐसे में अगर आपने सही समय पर अपने ऊपर ध्यान नहीं दिया तो आगे चलकर स्थिति बिगड़ सकती है. सेहत बिगड़ने से पहले आपको ऐसी चीजों का सेवन करना चाहिए, जिससे शरीर में खून की कमी न हो. क्या आप जानते हैं कि मुनक्का का सेवन करने से भी खून की कमी नहीं होती है, लेकिन इसके साथ आपको शहद मिलाकर खाने से ज्यादा फायदा मिलेगा. तो आइए जानते हैं कि इन दोनों का सेवन कैसे किया जाए और खून बढ़ाने के अलावा इसके अन्य फायदे क्या-क्या हैं.

मुनक्का के साथ शहद मिलाकर खाएं

बता दें कि मुनक्का और शहद पोषक तत्वों से भरपूर होते है. इसके सेवन करने से न सिर्फ शरीर को पर्याप्त पोषण मिलता है, बल्कि की बीमारियां भी दूर रहती है. सर्दी-जुकाम, खांसी और कफ जैसी समस्याओं से छुटकारा पाने के लिए यह रामबाण माना जाता है. बता दें कि इन दोनों में कैल्शियम, आयरन के साथ ही जरूरी न्यूट्रिएंट्स गुण होते हैं. इसको खाने के लिए सबसे पहले आप रातभर 6-7 मुनक्का भिगो कर रख दें. अगली सुबह मुनक्का में शहद मिलाकर सेवन करें.

इन दोनों को खाने के फायदे

- शरीर में खून की कमी को दूर करने के अलावा ब्लड प्रेशर कंट्रोल में मुनक्का और शहद बेहद काम के है. यानी, जिन लोगों का ब्लड प्रेशर कंट्रोल में नहीं रहता है वह इसका जरूर सेवन करें. इससे आपको जरूर फायदा मिला.

- पाचन तंत्र को मजबूत बनाने में भी यह दोनों का काफी उपयोगी है. जिन लोगों को पेट आए दिन खराब होता है रहता है वह भी इसका सेवन कर सकते हैं.

- ब्लड सर्कुलेशन बेहतर बनाने के साथ-साथ आपकी स्किन के लिए भी यह काफी उपयोगी है. ऐसे लोग भी इसे अपनी डाइट में शामिल करें.