लाइफ स्टाइल
रोजाना एक चम्मच खाएं ये खास चीज, 50 की उम्र में दिखेंगे 30 की तरह
हर कोई चाहता है कि वह हमेशा जवान दिखे। इसके लिए लोग कई तरह के ब्यूटी प्रोडक्ट्स का भी इस्तेमाल करते हैं लेकिन बाजार में बिकने वाले ब्यूटी प्रोडक्ट्स कई बार हमारी त्वचा को नुकसान पहुंचा सकते हैं। लेकिन आज हम आपको एक ऐसी खास चीज के बारे में बताने जा रहे हैं, जिसके रोजाना सेवन से आप हमेशा जवां नजर आएंगे। यह चीज हमारे किचन में आसानी से मिल जाती है।
*रोजाना खाए एक चम्मच घी
हम बात कर रहे हैं देसी घी की जो एक अध्ययन के अनुसार घी को सबसे शुद्ध खाद्य पदार्थ माना गया है। घी आपके खाने का स्वाद तो बढ़ा देता है, लेकिन इसका सेवन आपको सालों तक जवां बना सकता है। इसके लिए आपको इसे अपने स्किन केयर रूटीन में शामिल करना होगा। रोजाना सिर्फ एक चम्मच घी खाने से कुछ ही दिनों में चेहरे पर जवां निखार दिखने लगेगा।
* किस तरह करें इसका सेवन
हमेशा जवान दिखनाहैं तो इस तरीके से खाए घी, इसके लिए एक गिलास गर्म पानी लें और उसमें एक चम्मच घी मिलाएं। अब गिलास को अच्छे से हिलाएं, ताकि घी घुल जाए। अब इसे खाली पेट पिएं। इस बात का ध्यान रखें कि इसका सेवन करने के बाद आपको आधे घंटे तक और कुछ नहीं खाना है। घी विटामिन ए, ई और डी से भरपूर होता है। ये तीनों विटामिन त्वचा के लिए बहुत फायदेमंद होते हैं। इसके एंटीऑक्सीडेंट गुण एक प्राकृतिक एंटी-एजिंग प्रभाव प्रदान करते हैं।
*सेहत के लिए लाभकारी
घी सेहत के लिए बेहद फायदेमंद माना जाता है। इसमें न केवल एंटी-एजिंग गुण होते हैं, बल्कि इसमें अच्छा फैट भी होता है। अगर इसे दूध में मिलाकर रोज सुबह पिया जाए तो यह एक दमदार एनर्जी ड्रिंक बना सकता है। इससे आपको काफी ऊर्जा मिलेगी और आप पूरे दिन चार्ज रहेंगे।
Rani Sahu
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