लहसुन की 2 कलियां दिन में एक बार जरूर खाएं गुनगुने पानी के साथ, दूर होंगी हेल्थ जुड़ी कई परेशानियां

जनता से रिश्ता वेबडेडेस्क| हमारी किचन में ऐसी बहुत सी चीजें होती हैं जो हमारी हेल्थ के लिए काफी फायदमेंद होती हैं. पर हममें से ज्यादातर को इन सबके बारे में पता नहीं होता है. अगर पता भी होता है तो वो आधा-अधूरा ही होता है जोकि कम फायदेमंद होता है. आज हम आपको ऐसी ही साधारण सी घरेलू चीज के बारे में बताएंगे जो सभी के घर में मौजूद होती है.हम बात कर रहे हैं सब्जियों में इस्तेमाल होने वाले लहसुन की. आप इसको कई तरह से खा सकते हैं.

लहसुन रखेगा कई बीमारियों से दूर

लहसुन (Garlic) में कुछ ऐसे तत्व पाए जाते हैं जो कई बीमारियों से दूर रखते हैं. इसका सेवन काफी फायदेमंद होता है. लहसुन को खाने के भी कई तरीके हैं, इसको भूनकर खाया जा सकता है, हल्का सा फ्राय करके खाया जा सकता, सर्दी खांसी होने पर इसे कच्चा ही चबाया जाता है. क्या आप जानते हैं गर्म पानी में इसका यूज करते हैं तो ये काफी फायदेमंद है.

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लहसुन का इस्तेमाल ज्यादातर घरों में किया जाता है, दाल में तड़का लगाना हो या सब्जी में प्याज के साथ डालना हो. ये स्वाद तो बढ़ाता ही है साथ ही सेहत के लिए भी काफी असरकारक है.

दिल की बीमारियों से बचाता है लहसुन

आपको दिल की बीमारियों से बचाने में मदद करता है लहसुन. गर्म पानी के साथ लहसुन खाने से आपका ब्लड सर्कुलेशन मेंटेन रहता है और आप इन परेशानियों से दूर रहते हैं.

कब्ज की परेशानी से निजात

अगर आप कब्ज से परेशान हैं तो लहसुन आपको इससे छुटकारा दिला सकता है. इसके लिए आप कच्चे लहसुन को गर्म पानी के साथ खाएं. ऐसा करने से आपको कब्ज की दिक्कत से काफी आराम मिलेगा. आपको इसका कुछ समय तक सेवन करना होगा.

दिमाग को करता है तेज

अगर आपको अपने दिमाग को तेजी से काम कराना है तो जल्दी से लहसुन का सेवन गर्म पानी में करके कीजिए. गर्म पानी में लहसुन खाने से दिमाग के काम करने की क्षमता बढ़ जाती है. ये आपकी मेमोरी को बूस्ट करता है. नियमित आप करीब दो हफ्तों तक गर्म पानी में लहसुन का इस्तेमाल करेंगे तो इसके फायदे आपको खुद ही नजर आने लगेंगे.