लाइफ स्टाइल : मैंगो बनाना स्मूदी के उष्णकटिबंधीय आकर्षण का आनंद लें, यह एक स्फूर्तिदायक पेय है जो गर्मियों के सार को दर्शाता है। यह उत्तम मिश्रण पके आमों की रसीली मिठास को केले की मखमली मलाई के साथ मिश्रित करता है, जिसके परिणामस्वरूप एक ऐसी स्मूदी बनती है जो जितनी पौष्टिक होती है उतनी ही स्वादिष्ट भी होती है। आवश्यक विटामिन, खनिज और फाइबर से भरपूर, यह पेय न केवल आपके स्वाद को संतुष्ट करता है बल्कि पोषक तत्वों की एक संपूर्ण खुराक भी प्रदान करता है। इस लेख में हमारे साथ जुड़ें क्योंकि हम इस स्वादिष्ट मैंगो बनाना स्मूदी की रेसिपी के बारे में विस्तार से जानेंगे, जिससे यह आपके ग्रीष्मकालीन पेय पदार्थों के संग्रह में एक अनिवार्य अतिरिक्त बन जाएगा।
सामग्री
1 पका हुआ आम, छीलकर टुकड़ों में काट लें
1 पका हुआ केला, छिला हुआ और कटा हुआ
1 कप ठंडा दूध (डेयरी या पौधे आधारित)
1/2 कप दही (वैकल्पिक)
1 बड़ा चम्मच शहद या अपनी पसंद का कोई भी स्वीटनर (वैकल्पिक)
बर्फ के टुकड़े (वैकल्पिक)
तरीका
- कटे हुए आम, केले के टुकड़े, ठंडा दूध और दही (यदि उपयोग कर रहे हैं) को एक ब्लेंडर में रखें।
- यदि चाहें, तो फलों की प्राकृतिक मिठास बढ़ाने के लिए एक बड़ा चम्मच शहद या अपना पसंदीदा स्वीटनर मिलाएं।
- सामग्री को चिकना और मलाईदार होने तक ब्लेंड करें। यदि आप गाढ़ी स्थिरता पसंद करते हैं, तो आप ब्लेंडर में कुछ बर्फ के टुकड़े डाल सकते हैं और फिर से मिश्रण कर सकते हैं।
- स्मूदी को चखें और यदि आवश्यक हो तो अधिक शहद या दूध मिलाकर अपनी पसंद के अनुसार मिठास या गाढ़ापन समायोजित करें।
- एक बार वांछित स्थिरता प्राप्त हो जाने पर, मैंगो बनाना स्मूदी को गिलासों में डालें।
- अतिरिक्त स्पर्श के लिए, ऊपर से आम के टुकड़े से सजाएं या दालचीनी पाउडर छिड़कें।
- स्मूदी को तुरंत परोसें और इसके उष्णकटिबंधीय स्वाद और मलाईदार बनावट का आनंद लें।
ध्यान दें: आप अतिरिक्त तीखापन के लिए अन्य फल जैसे अनानास, जामुन, या खट्टे रस का एक छींटा मिलाकर रेसिपी को अनुकूलित कर सकते हैं। अपनी खुद की सिग्नेचर मैंगो बनाना स्मूदी बनाने के लिए विभिन्न संयोजनों के साथ प्रयोग करने में संकोच न करें।
Kajal Dubey
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