घर पर स्वयं स्तन परीक्षण के आसान चरण

स्तन कैंसर जागरूकता के महत्व को कभी भी पर्याप्त रूप से नहीं बढ़ाया जा सकता है। समय पर टांके लगाने से नौ लोगों की जान बचती है और जल्दी पता लगने से कई लोगों की जान बच जाती है! हालाँकि घर पर स्तन की स्व-परीक्षा मेडिकल जांच की जगह नहीं ले सकती है, फिर भी वे आपके बस्ट में किसी भी असामान्यता या परिवर्तन का पता लगाने में बहुत उपयोगी हैं।

क्या आप जानते हैं कि स्तन कैंसर के निदान के 40 प्रतिशत मामले उन महिलाओं से होते हैं जिन्हें घर पर गांठ का पता चला था? तो, यहां बताया गया है कि कैसे शुरुआत करें, क्या करें, क्या सामान्य है, और यदि आपको कुछ भी दिखाई दे तो अगला कदम क्या उठाया जाए! क्या आप तैयार हैं?

चरण 1: एक लंबी नज़र डालें

कमर कस लो, और आराम से हो जाओ प्रिये। यह जानना आपके स्तन के हित में है कि आपका स्तन सामान्य रूप से कैसा दिखता है। चरण 1 दृश्य है, इसलिए दर्पण के सामने आएं, कपड़े उतारें और निरीक्षण करना शुरू करें। अपने हाथों को अपनी बगल में रखें और फिर अपने स्तनों को विभिन्न कोणों से देखने के लिए उन्हें अपने सिर के ऊपर पकड़ लें। त्वचा की रूपरेखा, सूजन, या डिंपल, या निपल के आसपास किसी भी अंतर में किसी भी बदलाव पर ध्यान दें, खासकर अगर यह सिर्फ स्तनों में से एक में हो। स्तन कैंसर के बारे में जागरूकता घर से शुरू होती है और यह जरूरी है कि आप खुद को सहज बनाएं।

चरण 2: चारों ओर महसूस करें

स्वयं जांचें, और चेतावनी संकेतों को नज़रअंदाज़ न करें। चरण 2 में अपने वक्ष को अच्छी तरह से छूना और उसके आसपास महसूस करना शामिल है - इसे अपने शरीर के लिए करें जो आपसे सबसे अधिक प्यार करता है।

आप इस चरण को या तो शॉवर में खड़े होकर या जिस स्तन की आप जाँच कर रहे हैं उसके नीचे तकिया रखकर कर सकते हैं। चारों ओर अच्छी तरह से महसूस करने के लिए, और दबाव के विभिन्न स्तरों के साथ अपनी उंगलियों के पैड (सिर्फ टिप नहीं) का उपयोग करें। स्तनों के चारों ओर और अपनी बगलों के नीचे एक व्यवस्थित पैटर्न में दबाएं और किसी भी स्राव की जांच के लिए निपल्स को निचोड़ना सुनिश्चित करें। आपको इस चरण में किसी गांठ, गाढ़ेपन, सख्त होने या गांठों पर ध्यान देना चाहिए।

स्तन कैंसर के लक्षण

स्तन कैंसर जागरूकता टीएल: डॉ. - यदि आप सीधे स्तन कैंसर के लक्षणों की तलाश कर रहे हैं, तो यहां ऊपर से अधिक विवरण दिए गए हैं:

♦ बगल या स्तन के एक हिस्से में लगातार दर्द रहना

♦ रंग में बदलाव, स्तन लाल या सूजे हुए दिखने लगते हैं

♦ त्वचा पर डिम्पल, सिकुड़न, उभार या लकीरें

♦ परतदार त्वचा, खुजली, घाव या दाने

♦ निपल का आकार अनियमित हो जाता है या स्तन में धंस जाता है

♦ एक या दोनों निपल्स से असामान्य स्राव

♦ क्या करें, कब करें

स्तन कैंसर जागरूकता प्रोटोकॉल के अनुसार महीने में एक बार स्व-परीक्षा आयोजित की जानी चाहिए। यदि आपको कोई गांठ दिखे या कोई अन्य लक्षण दिखे, तो डॉक्टर से संपर्क करें - लेकिन यह दुनिया का अंत नहीं है! 10 में से 8 गांठें कैंसर नहीं होती हैं और इन्हें आसानी से हटाया जा सकता है। स्तन कैंसर स्वयं भी पूरी तरह से इलाज योग्य है - विभिन्न कारकों पर निर्भर करता है - इसलिए नियमित रूप से जांच करवाना भी सुनिश्चित करें। अपने स्तनों के लिए अपने स्तन करो!

कुछ भी नोटिस किया? आगे की जांच के लिए तुरंत डॉक्टर से अपॉइंटमेंट लें। और यदि आप अनिश्चित हैं, तो मैमोग्राफी ट्यूमर को महसूस होने से पहले ही उसका पता लगा सकती है।