खट्टी डकार दूर करने के आसान घरेलू उपाय

जनता से रिश्ता वेबडेस्क। Home Remedies For Acidic Burps: गर्मी के मौसम में अगर आप ज्यादा ऑयली फूड्स खाएंगे तो खट्टी डकार आना लाजमी है, क्योंकि इस सीजन में अक्सर पेट में गड़बड़ी, गैस और इनडाइजेशन जैसी समस्याएं पेश आती हैं. कई दफा उल्टा पुल्टा खाने से पेट में तेज दर्द होता है और चक्कर भी आने लगता है. जब खट्टी डकारें बार-बार आने लगें तो चैन और सुकून छिन जाता है. ऐसे में डेली लाइफ की नॉर्मल एक्टिविटीज भी मुश्किल हो जाती है. आइए जानते हैं कि वो कौन सी ऐसी चीजें हैं जिसे खाने से खट्टी डकरें, एसिड रिफ्लक्स (Acid Reflux) और एसिडिटी (Acidity) दूर हो जाती है.

खट्टी डकार दूर करन के आसान घरेलू उपाय

पेट की गड़बड़ी होने पर हम आमतौर पर ऐसी चीजें खाते हैं जो पेट को ठंडक पहुंचाए और डाइजेशन की दिक्कतें दूर हो जाएं, आइए जानते हैं कि कौन-कौन सी चीजें खाने से खट्टी डकारें (Acidic Burps) दूर हो जाएंगी.

1. दही (Curd)

दही की तासीर ठंडी होती है यही वजह है कि गर्मी के मौसम में इसका इस्तेमाल काफी ज्यादा किया जाता है. अगर आप इसे हर मील के बाद खाएंगे तो पेट में गड़बड़ी नहीं होगी और खट्टी डकारें भी नहीं पैदा होंगी.

2. इलाइची (Cardamom)

छोटी इलाइची का इस्तेमाल हम अक्सर खाने की खुशबू बढ़ाने के लिए करते हैं या फिर इसे नेचुरल माउथ फ्रेशनर के तौर पर यूज किया जाता है, लेकिन क्या आप जानते हैं की एक या दो इलाइची चबाकर पानी पी लेंगे तो खट्टी डकारों से राहत मिल जाएगी.

3. पुदीना (Mint)

गर्मी के मौसम में पुदीने की पत्तियों का इस्तेमाल काफी ज्यादा होगा है क्योंकि इससे पेट को ठंडक और फ्रेशनेस मिलती और डाइजेशन की सभी दिक्कतें दूर हो जाती हैं. पुदीना खट्टी डकारों (Acidic Burps) से छुटकारा दिलाने में मदद करता है.

अदरक (Ginger)

अदरक का इस्तेमाल मसाले के तौर पर खाने का टेस्ट बढ़ाने के लिए किया जाता है, लेकिन अगर आप कच्चे अदरक में थोड़ा सा नमक मिलाकर चबाएंगे तो पेट में मौजूद एसिडिक गैसों से छुटकारा मिल जाएगा.