बालों की देखभाल के लिए जाने आसान टिप्स

सेहतमंद रहने के लिए संतुलित आहार और रोजाना एक्सरसाइज जरूरी है। उसी तरह बालों के लिए हेयर केयर अनिवार्य है। लापरवाही बरतने से बाल असमय पकने और गिरने लगते हैं। लंबे समय तक हेयर फॉल से गंजेपन की समस्या हो सकती है। इसके लिए डाइट में विटामिन-सी रिच फूड्स को जरूर शामिल करें। ब्यूटी एक्सपर्ट्स की मानें तो शरीर में विटामिन-सी की कमी से भी बालों की समस्या होने लगती है। साथ ही यह एक आनुवांशिकी रोग भी है, जो पीढ़ी दर पीढ़ी चलती रहती है। इसके लिए बालों की समुचित देखभाल करें। इससे बाल लंबे, काले और घने होते हैं। बालों की देखभाल के लिए इन बातों का जरूर ख्याल रखें-

- केराटिन रिच शैंपू से अपने बालों को धोएं। इससे बालों को नुकसान नहीं पहुंचता है। वहीं, बालों से डैंड्रफ गायब हो जाता है। साथ ही बाल सिल्की और शाइनी हो जाते हैं।

-नारियल तेल से बालों का मसाज नियमित अंतराल पर करें। इससे बालों को सभी आवश्यक पोषक तत्वों की प्राप्ति होती है। नारियल तेल को बालों के स्कैल्प पर लगाने से बाल मजबूत होते हैं। इससे बाल झड़ने की समस्या भी दूर होती है। इसके लिए सप्ताह में दो बार बालों की मालिश करें।

-हेयर एक्सपर्ट्स की मानें तो कंडीशनर से बालों की मालिश न करें। वहीं, कंडीशनर को बालों के स्कैल्प पर भी न लगाएं। कंडीशनर को बालों के ऊपरी भाग पर लगाएं।

-धूप में बालों को नुकसान पहुंचता है। इसके लिए बालों में जोजोबा का तेल लगाएं। आप चाहे तो रात में सोने से पहले जोजोबा के तेल से बालों की मालिश करें। इसके बाद अगली सुबह को सामान्य पानी से बालों को धो लें। वहीं, तेज धूप में अपने बालों को ढककर रखें।

-बालों की देखभाल के लिए रोजाना कंघी करें। आप रात में सोने से पहले भी बालों को कंघी कर सकते हैं।