शराब के कारण ये चीजें भी सड़ा देती हैं लिवर

लाइफस्टाइल: लीवर, मानव शरीर का एक आवश्यक अंग है, जो समग्र स्वास्थ्य को बनाए रखने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। हाल के दिनों में, लीवर से संबंधित समस्याएं सभी आयु समूहों में तेजी से प्रचलित हो गई हैं। लिवर की बीमारियाँ न केवल लिवर को प्रभावित करती हैं बल्कि पड़ोसी अंगों को भी प्रभावित कर सकती हैं। जबकि शराब का सेवन व्यापक रूप से लीवर की क्षति के प्रमुख कारण के रूप में पहचाना जाता है, विभिन्न अन्य कारक इस बढ़ती चिंता में महत्वपूर्ण योगदान देते हैं। द गट हेल्थ क्लिनिक के क्लिनिकल डायरेक्टर जो कनिंघम ने एक साक्षात्कार में इस बात पर प्रकाश डाला कि शराब के अलावा किन कारणों से इंसान का लिवर खराब होने के मामले बढ़ रहे हैं।

शराब से परे: लीवर को नुकसान पहुंचाने वाले विविध कारक:-

नेशनल हेल्थ सर्विस के अनुसार, लीवर को नुकसान पहुंचाने में अक्सर बाजार से खरीदे जाने वाले विटामिन सप्लीमेंट की भूमिका को रेखांकित करती है। बहुत से लोग अनावश्यक रूप से इन सप्लीमेंट्स की ओर रुख करते हैं, और इनसे होने वाले संभावित नुकसान को नज़रअंदाज कर देते हैं। एक अच्छी तरह से संतुलित आहार आम तौर पर आवश्यक विटामिन प्रदान कर सकता है, जिससे अधिकांश लोगों के लिए पूरक अनावश्यक हो जाते हैं। कनिंघम बताते हैं कि यहां तक कि प्रतीत होने वाली अहानिकर हर्बल चाय और पूरक भी लीवर की क्षति और विफलता का कारण बन सकते हैं। विशेष रूप से चिंता का विषय शरीर सौष्ठव और वजन घटाने की खुराक है, जो पीलिया और यकृत से संबंधित अन्य समस्याओं को प्रेरित करने के लिए कुख्यात है। हाल के वर्षों में हेपेटोटॉक्सिसिटी के मामलों में वृद्धि देखी गई है, जिसमें दवाएं या रसायन लीवर को नुकसान पहुंचाते हैं। अत्यधिक पूरक सेवन इस समस्या को बढ़ा देता है, जिससे संयम की आवश्यकता पर बल मिलता है।

कनिंघम उचित रूप से यह मानने से बचने की सलाह देते है कि "प्राकृतिक" लेबल वाला पूरक सुरक्षा के समान है। पूरकों की उच्च खुराक, भले ही प्राकृतिक स्रोतों से प्राप्त की गई हो, संभावित रूप से लीवर को नुकसान पहुंचा सकती है। "प्राकृतिक" शब्द का अर्थ स्वचालित रूप से सुरक्षा नहीं है। इस प्रकार, किसी भी पूरक आहार को शुरू करने से पहले एक चिकित्सा पेशेवर के साथ पूर्व परामर्श अनिवार्य है। इस सावधानी को नजरअंदाज करने से न केवल लीवर खराब हो सकता है, बल्कि तेजी से वजन बढ़ना, सिरदर्द, मतली और कब्ज जैसे कई प्रतिकूल प्रभाव भी हो सकते हैं। अफसोस की बात है कि कई लोग विटामिन की खुराक को अहानिकर गोलियों के रूप में देखते हैं, और नुकसान की उनकी क्षमता को पहचानने में असफल होते हैं। उचित खुराक भी उतनी ही महत्वपूर्ण है; सूक्ष्म पोषक तत्वों, खनिजों और वसा में घुलनशील विटामिनों के अत्यधिक सेवन से शरीर में विषाक्त पदार्थों का संचय हो सकता है, जो स्वास्थ्य के लिए हानिकारक है।

पूरकों के प्रति एक संतुलित दृष्टिकोण:-

जो कनिंघम के अनुसार, 'अक्सर सप्लीमेंट की सिफारिश अच्छे रिजल्ट के लिए दी जाती है मगर जितना हो सके कोई भी सप्लीमेंट से दूर ही रहना चाहिए.' लीवर के स्वास्थ्य की सुरक्षा के लिए किसी भी पूरक को अपनी दिनचर्या में शामिल करने से पहले पेशेवर चिकित्सा सलाह लेना सर्वोपरि है। इस सलाह की अवहेलना करने से लीवर को अनावश्यक जोखिम का सामना करना पड़ सकता है। संक्षेप में, जिम्मेदार पूरक उपयोग के महत्व को कम करके आंका नहीं जा सकता है। यकृत, बहुआयामी कार्यों वाला एक उल्लेखनीय अंग, सावधानीपूर्वक देखभाल का हकदार है। जबकि पूरक स्वास्थ्य परिणामों में सकारात्मक योगदान दे सकते हैं, उनके दुरुपयोग के गंभीर परिणाम हो सकते हैं। यह व्यक्तियों पर निर्भर है कि वे लीवर के स्वास्थ्य को प्राथमिकता दें और किसी भी प्रकार के पूरक पर विचार करते समय सावधानी बरतें।शारीरिक कार्यों को बनाए रखने में लीवर के महत्व पर पर्याप्त जोर नहीं दिया जा सकता है। लिवर से संबंधित बीमारियों में वृद्धि के बीच, यह पहचानना जरूरी है कि लिवर की क्षति केवल शराब के सेवन का परिणाम नहीं है। अनुचित पूरक उपयोग जैसे कारक भी इस चिंताजनक प्रवृत्ति में महत्वपूर्ण योगदान देते हैं। जो कनिंघम की अंतर्दृष्टि पूरकों से उत्पन्न संभावित खतरों पर प्रकाश डालती है, खासकर जब उचित चिकित्सा मार्गदर्शन के बिना लिया जाता है। जैसा कि कहा जाता है, जब पूरक उपभोग की बात आती है तो "प्राकृतिक" सुरक्षा के बराबर नहीं होता है। लीवर के स्वास्थ्य की सुरक्षा के लिए चिकित्सा सलाह द्वारा समर्थित जिम्मेदार निर्णय लेना महत्वपूर्ण है।